乳腺增生是临床上十分多见乳房病症，并且近年来发病率上升趋势更加明显，而且不少年轻女性也开始出现这种情况。内衣是女性必不可少的衣物，而不正确穿戴内衣对乳房健康是有害的。那么内衣穿着不当会引发乳腺增生吗？女性如何穿着内衣最好？

1、乳腺增生的原因

一是内分泌紊乱

如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这一问题。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。而现在的食品和化妆品中，有不少添加了激素，也会对女性的内分泌造成影响。

二是精神因素

上海曾做过研究，在高度紧张的职业中，如公安、教师，女性乳腺问题的发现率会较高。精神紧张一方面会引起内分泌的紊乱，另一方面乳腺长期因紧张而收缩，会影响淋巴回流，增加患乳腺疾病的危险。

特别提醒:内衣穿着不当也是诱发乳腺增生的因素

这一点很容易被许多女性忽视。现在，不少女性为追求可爱，突出乳沟，文胸穿着过紧，使乳腺受到压迫，影响了淋巴回流，增大了乳腺增生的风险。许多现代女性穿着的带有钢圈的文胸，也会影响到淋巴向下方的回流。但这并不意味着就完全不穿文胸，乳房长期下垂也可能成为乳腺增生的诱发因素。文胸的选择要以可以承托，但又不压迫乳房为原则。

做好定期检查，大多增生无需治疗

被查出乳腺增生的女性不要过于担心。80%的乳腺增生中有一部分是生理性的。女性在月经前常常会感到乳房胀痛，这就是细胞水肿出现了增生，如果这时做B超，则易被诊断为乳腺增生。所以说，女性做乳腺检查，最好在月经结束后第五天比较准确。

让乳腺增生患者担心的主要是怕增生与乳腺癌挂钩。从乳腺增生的程度来分，依次为普通增生、活跃增生、不典型增生。即使到了最严重的不典型增生的第三期，在15年内发展为乳腺癌的几率也只有20%。因此，女性不必为乳腺增生大为烦恼，没有必要连续几年甚至十几年地服药。即使对于乳房痛的增生病人，如果仅仅是用手摸才痛，或走路时才痛，也不需要治疗。

然而，无需治疗并不等于听之任之。检查出有乳腺增生的女性要注意自己饮食、心态的调整，正确穿着内衣，同时要特别注意做好定期检查。

X线钼靶对早期发现乳腺癌是首选检查

在手触、B超、X线钼靶等众多乳腺检查中，X线钼靶对早期发现乳腺癌是首选检查。绝大部分早期的乳腺癌都是钼靶照片发现的，因为很多早期乳癌有微小钙化的特点，而B超发现钙化的能力低。乳腺X线钼靶的普查能发现小于2毫米的肿瘤，而早期乳腺癌尤其是零期乳腺癌，通过手术可保全乳腺并能根治。

2、乳腺增生不能吃什么

1、咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

2、蜂蜜，很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精，喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。

4、丰乳保健品，丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。

5、刺激性食物，吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，而这睦刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。

6、油煎，霉变，腌制的食物，生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。

7、大补的食物，很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。

8、油腻的食物，过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。

9、公鸡、鹅、猪头肉等发物食物都是不利于乳腺增生的恢复的。