人体内容易堆积一些毒素，女性体内的毒素可能会更多，所以每个月都会通过月经来排毒，但是有时候身体的毒素还是无法全部排出体外，比如说巢毒素，也就是卵巢毒素，卵巢是女性要特别呵护的一个部位，那卵巢排毒吃什么？巢毒素怎么排？

1、黑木耳帮助卵巢排毒

黑木耳中含有大量的植物胶质，这些植物胶质拥有非常强的吸附力，可以吸附残留在人体内的杂质，帮助清洁血液，用黑木耳和春笋，猪肉一起炒食是帮助卵巢排毒的最佳吃法，春笋和黑木耳一样有清热凉血，补肝益肾的功效，猪肉性温养阴，三者合一能非常好的清理卵巢内的垃圾和毒素。

2、芹菜帮助卵巢排毒

芹菜有清肝利水的作用，促使体内的有毒物质通过尿液排出体外，从而清理卵巢中的毒素;从结构上来说，芹菜丰富的膳食纤维就像提纯装置一样，可以过滤掉所有存在于体内的废物，不仅为卵巢提供了一个清洁的环境，而且对排出卵巢内的毒素效果也非常好。

3、苦味蔬菜帮助卵巢排毒

苦味的蔬菜一般都有解毒的功能，以苦瓜为例，苦瓜中含有一种蛋白质能够显著提高免疫细胞的活性，有效清除体内的有毒物质，有的人无法接受苦瓜的苦味，可以试试加糖凉拌来吃，对排毒的效果不会有影响。

4、小米帮助卵巢排毒

小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，可以治疗消化不良，同时小米还会产生促睡血清素的分泌，其中温和的纤维质对治疗便秘及失眠极为有效，同时也有清热利尿的功效，适合卵巢排毒，预防衰老。

5、荞麦帮助卵巢排毒

荞麦含有丰富的烟酸，它能促进机体的新陈代谢，加快血液循环，增强自身的解毒能力，帮助排除卵巢毒素。一般我们都用荞麦做成荞麦面食用，既可以冷食，也可以热食，荞麦面口感嫩滑，清热解毒，适合火气旺盛的人群食用。

6、中药排毒法

排毒养颜中药1、甘草

功效：能抑制色素的沉淀，消炎解毒，修护晒后的肌肤。

适用肤质：暗沉肌肤，如果你发现自己皮肤总是暗暗的，没有光泽可以用甘草护肤哦。（有伤口禁用）

排毒养颜中药2、当归

功效：抑制黑色素的形成，防止粉刺、黄褐斑、雀斑，减缓皮肤的衰老。

适用肤质：面包肌肤和暗沉肌肤都可以使用哦。（火气很旺盛慎用）

排毒养颜中药3、决明子

功效：活血化瘀，促进代谢，降低血压，血脂。

适用肤质：各类肤色都可以使用。（孕妇禁用）

排毒养颜中药4、荷叶

功效：我们都知道荷叶有很好的去脂减肥作用，能够促进人体的新陈代谢，有效去除体内的毒素哦，最适合工作繁忙的女士了。

适用肤质：干性和敏感性皮肤都适合。