月经是女性每个月都要经历的特殊生理期，一般女性都会规律性地在固定的时间点来月经，但是也有一部分女生来月经时间不固定或者长时间不来月经，这种情况就属于异常状况了，除此之外，还有其他的表现。那月经不正常要怎么调理呢？

1、根据月经周期判断

一般女性月经周期是28到30天，但也有人40天来一次月经，但只要有规律性，均属于正常情况;此外，月经容易受多种因素影响，所以提前或推后3到5天，也是正常现象，女性月经初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。

2、月经周期不正常是什么表现

如果一次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样的情况，有的甚至月经来一到两天，过10多天又来一到两天，失去了周期性，这种现象就属于月经周期不正常，即我们常说的月经不调现象。

3、根据月经期判断

月经期也称行经期，一般为2到5一天，一般来说行经的规律是第一天经血不多，第二三天量增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止，这是因为第一天子宫内膜刚刚开始脱落，到第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也就增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。

4、行经期不正常是什么表现

有的人经血干净后，过两天又来一点点，俗称“经血回头”，这是正常现象，但是有的女性经期长达10到20天，月经淋漓不尽，有的经期极短，这两种现象都是不正常的。

5、根据经血量判断

女性经血量多少因人而异，一般来说，20到100毫升，一天换三到五次卫生棉为正常;如果经血量过多，换一次卫生棉就很快湿透，甚至经血流出又多又急，这种情况就不正常了，这种现象多与精神过度紧张，环境改变，营养不良及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血有关，长期如此容易引起贫血。

6、经血量不正常是什么表现

处于青春期的女性，卵巢功能尚未成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的，没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮，因此子宫内膜处于增殖期而不能达到完善的分泌期，导致子宫内膜脱落不完全而影响子宫收缩，造成经血过多，这久而久之导致女性出现面色苍白，头晕乏力等贫血症状。

7、根据经血颜色判断

正常的经血颜色是暗红色，血液中混有脱落的子宫内膜小碎片，宫颈黏液，女性私处上皮细胞，并且无血块。

8、经血颜色不正常是什么表现

经血稀薄入睡，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的，如果经血完全是血凝块，也不正常，可能另有出血部位，应该急躁就医治疗，保证身体健康。

9、饮食调理方法

1、益母草炒荠菜

材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

2、归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。

功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、乌鸡汤

材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。

做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。

功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。