众所周知，美国明尼苏达大学研究员也表示，人的幸福感与其个性有紧密的联系，而个性绝大部分是由遗传决定的，因此快乐也应该深受遗传基因的影响。值得一提的是，孕前心理并不是唯一的影响因素，那孕前忧郁症是什么原因引起的？具体知识介绍如下！

本文目录

1、孕前忧郁症是什么原因引起的？

2、压力大会导致孕前忧郁症吗？

3、孕前抑郁症怎么办？

孕前忧郁症是什么原因引起的？

1、对于初次怀孕的女性，主要是心理上和身体上还没有适应，常常会出现焦虑紧张的情绪，没有做好足够心理准备，心理承受能力差而导致的孕前抑郁。

2、女性对于胎儿产生的忧虑，主要是担心胎儿的健康，性别等，会产生焦虑和紧张，尤其是中国传统的重男轻女的观念，也会导致较大的影响。

3、来自家庭的因素，如果家庭的氛围不和谐，对于女性孕前抑郁的产生影响非常大，主要是婆媳关系以及夫妻关系的影响；女性得不到关注，得不到关心，没有足够的安全感或者是家庭关系非常紧张，会导致孕前抑郁的发生。

4、来自工作事业的压力，由于怀孕会影响女性个人事业的发展，从而造成较大的心理压力，导致产生孕前抑郁。这种情况多高发于在中大型城市工作发展，并且有良好的工作环境和经济基础的女性，事业与怀孕往往是是一个单项选择，会产生很大的冲突，所以在选择时会让女性感到焦虑、左右为难，从而加重心理压力，导致孕前抑郁的出现。

压力大会导致孕前忧郁症吗？

女性压力过大是会引起孕前忧郁症，继而影响怀孕。建议平时尽可能多与家人聊聊天，精神放松，养成良好的生活习惯。如果心理压力大无法缓解，可以寻求心理医生的帮助。

孕前抑郁症怎么办？

1、女性要积极的调整心态，保持充足的睡眠、饱满的精神，并且不要过多获取负面的信息，以减少不良情绪的影响。

2、家庭和睦夫妻关系融洽，作为丈夫一方，要多体贴关心妻子，始终保持、营造一个愉快的生活环境，保持良好的情绪，并且不要给妻子太大的压力，在生活当中多分担，女性的劳动比如做饭、做家务，都可以让女性得到安全感。

3、放松心情转移注意力，有抑郁症的女性，可以通过转移法来进行调整，比如说旅游、健身以及多参加喜欢的社交活动，都有一定的缓解减轻作用。

4、要保持良好的生活习惯，主要是戒烟、戒酒，并且少吃刺激性的食物，尤其辛辣凉的食物都不要吃。均衡饮食，多吃水果蔬菜。

5、外部干预措施介入，如果发现抑郁症状并且通过心理、生理调整始终无法缓解，病情继续加重的话，可以去专业的机构找心理医生进行咨询介入，防止病情加重。

总结：孕前忧郁症可能是压力太大导致的，建议尽量多与家人沟通，放松心情，养成良好的生活习惯。让自己忙碌起来，也可以选择看看书等等，都可以缓解孕前忧郁症。