众所周知，女性朋友在出现孕前忧郁症后，很担心对宝宝是否会有影响。过去我们一直以为，性格等是由于后天环境影响所致，但是其实也与父母孕前心理有关。专家发现，父母在怀孕之前的心理状态居然会影响到日后孩子的性格，有抑郁症的家长孩子也容易抑郁。具体知识介绍如下！

本文目录

1、孕前忧郁症会影响宝宝吗？

2、孕前忧郁症是什么原因？

3、如何预防孕前忧郁症？

孕前忧郁症会影响宝宝吗？

专家指出，当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响生殖细胞（精子和卵子）中特定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。

孕前忧郁症是什么原因？

1、心理因素

①担心胎儿畸形：虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在的健康问题不能查出，对此焦虑，担心宝宝不健康。

②对胎儿性别的忧虑：城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，不知胎儿性别心中不免打鼓。

2、社会因素

社会心理因素促使孕前忧郁症形成，包括缺乏教育、未婚、婚姻不满意、心理社会支持不足、近期有不良事件、不期望怀孕或两次以上怀孕、失业或社会经济地位低下等。

如何预防孕前忧郁症？

1、让心情放松

有时候孕妈妈就是想得太多太远了，甚至连孩子出生后的规划都提前想好了。想太多也是一种压力，你会对未来有一种不可掌握的感觉。孕妈妈最好把心情放轻松，不要想得太长远，如果觉得无聊，可以多看看书，钻研美食，出去逛逛公园，和伴侣多交流交流。

2、和伴侣多交流

如果孕妈妈觉得心情上有什么不愉快，一定不要藏在心里，有时候坏情绪越憋越坏，甚至会到一发不可收拾的地步，所以在此之前要和伴侣交流，告诉他你的忧虑，两个人一起解决。孕妈妈可以和伴侣多出去走走，散散心，也能增进夫妻间感情。

3、把情绪发泄出来

情绪是个奇怪的东西，你如果把它发泄出来，你会惊奇地发现其实并没有那么糟糕。如果你有任何不安和焦虑，请把它们发泄出来，告诉你的家人朋友，他们会给你精神上的支持。只有你释放了自己的情绪，导致坏情绪的根源才能够得到解决。孕妈妈不要太过忧虑，怀孕期间本来就容易多想，如果你此时再把情绪藏起来，那么可能抑郁症会越来越严重，到时候可能会危害到宝宝的健康。

4、发现一个新的自己

怀孕使得孕妇的身体每一周都在发生着变化。你在必须爱惜自己厚厚的头发、大大的肚子以及臀部的同时，不要让这种体态干扰你的情绪。你可以修剪指甲、涂亮色的指甲油以及买一些黑色眼影或者唇线笔。

5、营造永久的记忆

让专业的摄影师记录下你和你的爱人在你怀孕期间的经历，通过这种方式将美好的时光留在你的记忆中。是否想让怀孕的经历成为自己最私密的事情呢?可以让你的爱人用相机记录下每个月你的肚子的变化，这样当孩子长大的时候，你就可以他看这些照片了。

6、将照片分门别类

使用一个剪贴本、日记或者杂志来记录你怀孕期间的回忆。为怀孕期间、做超声扫描以及每个月腹部的变化以及情绪变化都拍照留念，这样的剪贴本中能够包含任何珍贵的东西。

7、为自己留些时间

怀孕是你自己的事情，因此不要为了让别人高兴而给自己太多的压力。可以好好地犒劳自己，比如在外面吃一顿大餐、修剪指甲或者做任何你觉得有意思甚至是让自己放松的事情。如果你怀孕时还在工作，那么要减少自己的工作量或者自己所承受的来自工作的压力。千万不要忘了穿舒适的孕妇服。你还可以花费固定的时间与肚子中的宝宝交流、给他读书和唱歌。

总结：抑郁最有效的医治方法并不是打针和吃药，而是家人的关怀与照顾，尤其是丈夫的关心及呵护，会使太太的情绪起伏大大减少。