冬天非常适合吃的肉类是羊肉和猪肉。根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则,此时食补最好在补肾的同时兼顾养阴。那么，羊腰羊鞭怎么吃才补肾？黑枸杞红枸杞哪个补肾？下面就和大众健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、黑枸杞红枸杞哪个补肾

2、羊腰羊鞭怎么吃才补肾

3、花胶怎么吃更补肾

羊腰羊鞭怎么吃才补肾

动物肾脏含有雄激素和肾上腺皮质激素，民间认为可以补肾，但实际效果并没经过严谨的科学研究的验证。

假若常常摄取烤腰子一类的食物，超标的重金属不能及时排出，反而可以使生殖能力减退，危害肾脏和生殖系统。

本来就患有肾病的人或肾功能不全的人不要常吃动物肾脏，因为此类人群无法非常好地代谢食物中的重金属，

加上动物肾脏的胆固醇含量高，会加重肾脏的负担，使肾功能不仅没有加强，反而受损。

黑枸杞红枸杞哪个补肾

黑枸杞红枸杞都补肾。两者的补肾效果差不多。黑枸杞和红枸杞都是味甘、性平，入肝肾经的食物，食用能滋补肝肾、益精明目、增强人体抵抗力等。

对于补肾的效果两种药材都有很好的效果，但具体哪一个更补肾，目前并没有相关资料说明，不过食疗补肾，

重点在于坚持长期服用才能看到疗效，短期是无法看到什么效果的。

花胶怎么吃更补肾

1、花胶猪肚汤。

做法：花胶放冷水中浸泡两天后剪成小片放入紫砂锅中熬煮。待花胶熬煮差不多时放入洗好的猪肚、胡椒。

汤熬煮后将猪肚捞出切块再放到汤中煮开调味即可。功效：补肾养胃。

2、花胶猴头菇汤。

做法：准备所有的汤料，将猪骨放入猪骨烧开然后倒掉锅里的水将猪骨清洗干净再放入清水烧开。

将所有的调料用水泡浸之后清洗干净。将清洗干净的汤料放入煮锅和猪骨一起大火烧开然后改中小火煲至汤料出味，

最后加适量的盐调味即可享用。功效：滋阴补肾，明目，而且补而不燥。