许多女生到了初中的时候开始注意到自己的外在了，慢慢的有些女生已经开始了护肤，发现自己的脸上长了很多的斑，以前的时候都没怎么在意，家长也没觉得孩子的斑会有什么影响就不太管了，可是对于女生来说，正值青春的时候脸上的斑点影响了自己的形象，始终不太好，又不能用一些刺激性较大的护肤品，那么对于初中女生来说怎么祛斑呢？

1、蔬菜水果祛斑

蔬菜水果祛斑的方法有两种，一种是外用祛斑，一种是饮食调理祛斑。外用祛斑可以用土豆片敷脸祛斑，更多的其实是通过食物祛斑，很多蔬菜水果含有许多的维生素和矿质元素，对于抑制斑点的形成有很好的功效，还能够祛斑，像是西红柿、柠檬、香蕉、红枣、草莓对祛斑都有很好的作用，平时可以多吃。

2、防晒防止长斑

斑点的形成和太阳中照射的紫外线也有一定的联系，所以想要祛斑，一定要做好防晒的工作，少让紫外线接触皮肤，白天中午如果要出门，一定要带好防晒用品，涂好防晒霜，等晒到再做修复工作就比较困难了，预防长斑从防晒做起。

3、睡眠修复肌肤

很多中学生为了学习，废寝忘食，特别是晚上的时候，还在不停的学习，中学的学习压力大可以理解，可是如果不能保证充足的睡眠，不仅会长斑，还会影响到身体其他部位的发育，无论是对男生还是女生来说，睡觉是非常重要的，一定要睡好，让肌肤有充分修复的时间，才能避免长斑哦！