黄花菜,俗名香橼黄花菜、长黄花菜,是长春花科多年生草本植物。黄花菜具有“观为花,食为菜、用为药”的美称。 食用黄花菜有什么功效与作用?食用黄花菜的禁忌有哪些?下面就和大众健康网一起了解下吧!
本文目录
1、 黄花菜的功效与作用
2、食用黄花菜的禁忌有哪些
3、黄花菜热量高吗
1、黄花菜有健胃、通乳、补血的功效,对于哺乳期的妇女、乳汁分泌不足者有很好的疗效,屁可起到通乳下奶的作用.
2、黄花菜还有利尿消肿的功效,可以治疗浮肿、小便不利者.
3、黄花菜还有显著的降低血清胆固醇的功效,有利于高血压病人的康复,可以作为高血压病人的保健蔬菜。
4、根据研究表明,黄花菜富含有效成分能抑制癌细胞的生长的因素,丰富的粗纤维能够促进大便的排泄,可作为防治肠道癌症的食品。
5、常吃黄花菜还可以滋养皮肤,增加皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细胞饱满、润滑、柔润、皱纹减少、色斑减退、增添美容。
不可可生食
新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,对人体会有一定的毒性,因此建议将新鲜黄花菜用开水煮熟,再用清水浸泡两小时以上,从而减轻毒性。
不可过量食用经过蒸煮的新鲜黄花菜,仍然会有少部分的秋水仙碱成分,如果食用过量,可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
过敏人群不宜食用黄花菜含有大量的花粉和多种易过敏成分,有过敏体质或过敏性疾病的人群慎食,以免诱发过敏症状。
脾胃虚寒人群不宜食用黄花菜性凉,不适合脾胃虚寒人群食用,可能会诱发或加重胃肠不适。
黄花菜的热量不高,每100克热量约200千卡,通常一份炒黄花菜只有15克左右,所以摄入的热量很少,减肥可以吃。
黄花菜是生活中常见的食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、胡萝卜素以及各类维生素等人体必需的营养物质,还有一定的药用价值,中医认为黄花菜性有利水凉血、安神明目以及降低血清胆固醇含量的作用,所以很适合日常食用,其热量也很低,减肥期间也可以食用。
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