怀孕了，首先就是要进补，但是要适当的进补不能快补也不能多补，这样就有可能造成胎儿突然间暴涨了，所以说这样对胎儿不太好。孕妇的饮食对于胎儿的健康成长至关重要。孕妇多吃什么出生的孩子皮肤白？孕妇多吃什么鱼好？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、孕妇多吃什么出生的孩子皮肤白

2、孕妇吃什么鱼好

3、孕妇吃虾有什么好处呢

孕妇多吃什么出生的孩子皮肤白

怀孕时吃以下几种食物可以使孩子皮肤变的白：

第一、最常见的食物就是鸡蛋等蛋类食品，因为皮肤的主要成分是蛋白质，而鸡蛋等蛋类食品富含各种优质蛋白质以及人体所必需的氨基酸。如果怀孕时孕妇没有摄入足够量的优质蛋白就可能导致将来出生的孩子皮肤比较黑，这就是因为缺乏优质蛋白而造成的。

第二、比如葡萄、橘子苹果等日常生活中常见的水果，因为人的肤色除了受皮肤的蛋白质的含量影响外，还受皮肤的所含的维生素的种类以及数量的影响，尤其是皮肤中所含的维生素A、维生素B以及维生素E等。水果里面含有较多的维生素，所以怀孕时多吃水果就可以使将来的孩子的皮肤白一些。

孕妇吃什么鱼好

1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

孕妇吃虾有什么好处呢

1、蛋白质是生命的基本物质，对胎儿的生长发育产生着重要影响，这是大家都知道的基本常识，所以孕妇在怀孕期间，需要补充大量蛋白质。而虾富含蛋白质，是补充蛋白质的绝佳食物，并且其肉质松软，容易被人体消化。

2、在怀孕初期，即怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，还能保护母体及胎儿的心血管系统，并且有助于宝宝的顺利分娩。

3、在怀孕的第四个月，胎儿的骨骼开始发育，因此这时候孕妇要注意大量补钙。而虾中含有很高的钙元素，所以说吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长发育。