前列腺疾病可以说是最影响男性身体健康的一类疾病，尤其以前列腺炎最为常见，而前列腺炎已成为临床上最为多见的男性泌尿系统疾病之一。引起前列腺疾病与男性的日常生活习惯密不可分，尤其是一些不健康的生活习惯。那么哪些因素会引发前列腺疾病？男人怎么保护前列腺？

1、诱发因素

（1）久坐

男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

（2）寒冷

男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，前列腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

（3）憋尿

正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。

男性的前列腺非常重要，一定要好好保护前列腺。此外，在性生活过程中也要注意不能勉强自己满足女人，可以使用助性工具。经常尝试一些小花样，可以为你和爱侣之间的亲密接触加分哦！

2、日常护理

（1）前列腺之到医院做筛检

男科专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

（2）前列腺之摄取豆类食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。

（3）前列腺之阳光下运动

生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

适当的同房运动也是一种能治疗前列腺的方式，所以在同房的时候，我们总是在不断的改变自己的技巧，小编推荐你使用杜蕾斯双驱双震按摩器，让你在同房中享受到不一样的满足感和同房快乐感。

（4）前列腺之多吃西红柿

在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品多的人得前列腺癌的比例低。所谓“多”的意思是一星期10份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

（5）前列腺之婚姻生活要规律

短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

（6）前列腺之小心荷尔蒙补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

这些都是关于你在同房的方式，所以你的同房的各种行为都是影响你前列腺健康的行为，建议你一定要注意自己的前列腺存在的各种问题，更加要知道怎样的同房才是适合你自己的。