现在越来越多的青少年学生出现近视的现象，尤其是高中生，可能由于学习压力大，坐姿不正确，用眼过度等原因导致眼睛出现近视，甚至有的孩子是由于家族遗传因素才近视的，而有些可能只是假性近视，那么青少年近视有没有什么方法可以恢复呢？怎么样可以恢复视力呢？

1、恢复视力方法

（1）近视眼在当今社会实在是在太常见了，但需注意青少年近视可调节，如果没有做好调节随着年纪增长，眼镜就取不下来。青少年恢复视力可从生活护理和治疗护理两个角度入手。生活护理，就是青少年需要改变不良的用眼习惯，调整好坐姿，避免近视的加重。在饮食上，应该多补充含有铬和锌的食物，这两种元素对于促进眼部健康有益，切忌用眼疲劳，做好眼部健操等。

（2）治疗护理属于目前比较常见的一种改善青少年假性近视方法，如：散瞳疗法、戴凸透镜法、提高视觉中枢兴奋性疗法等，都能起到很好的治疗效果。在这里不得不提到激光疗法，该疗法是目前关于视力矫正最好的方法，效果非常好，但需要注意采用激光疗法应该去专业的大型眼科医院，切忌听信小广告，导致不可挽回的结果。

2、预防近视方法

（1）近视眼是目前在青少年身上常见的一种眼科疾病，对于青少年来说，其在近视未出现的时候，适当的掌握预防近视的措施，可帮助自己远离近视眼病症的困扰。在平时，大家要注意养成良好的用眼习惯。在写字和看书的时候要注意姿势端正，眼睛距离书本要保持在一尺左右;看书时要在明亮的地方，不要趴着或躺着看书;在时间的控制上，要注意字50分钟左右就要让眼睛休息一会。

（2）每天可专门抽出一段时间来做眼保健操，这种预防近视的办法是十分有效的。做眼保健操在对眼睛疲劳和视力的保护上效果都是极佳的，但做眼保健操的方法掌握不当的话，其就不会起到有效的效果。所以，要想通过做眼保健操预防近视的话，大家就要学习正确的做法。

3、应该注意事项

（1）对于想要预防近视的人来说，其在平时就可以采用以上方法进行预防。同时，大家在平时还要注意定期检查视力，一旦发现视力有下降的情况，就要赶紧治疗。

（2）在出现眼睛疲劳后，大家可通过闭目养神的方式休息，也可通过使用七叶洋地黄双苷滴眼液对视疲劳进行缓解，在对该药的用法用量上，可按照说明书要求进行。

（3）实际上，生活中做好眼部护理，可有效预防近视眼的发生，用眼疲劳后可采用复方熊胆滴眼液做个眼部护理，确保眼部的健康。

4、温馨提示

（1）注意用眼卫生，不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息5~10分钟，尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成近视眼。

（2）科学正确的用眼，青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息5~10分钟。

（3）饮食要合理，研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。

（4）要多做运动，青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质，每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，预防近视眼的发生。