生孩子会消耗身体大量的能量，而且这个过程很长，产妇的体力和能量通常无发满足生孩子的需求，因此在中途需要适当的补充能量，那么生孩子吃什么补充体力？生孩子只有拥有足够多的能量，才可以是孩子顺利生产，下面就来详细了解生孩子吃什么补充体力吧。

1、粥

生产时一个很长又消耗体力的过程，但是因为阵痛，一些半流质、容易消化的食物就更加适合产妇。粥方便吞咽，又能够很快的吸收，是给产妇提供能量很好的食物。除了粥还可以吃点小混沌、热面汤。

2、糖水

在胎儿分娩的时候，剧烈的疼痛与生产的用力会增加体力的消耗。而此时孕妇可能没有精力来咀嚼东西，这时候就可以喝点糖水、果汁之类的食物迅速补充体力。

3、藕粉

藕粉中除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。具有补五脏，和脾胃，益血补气的功效。而且其冲调方便，口感清甜润滑，所以非常适合在生产的时候进食。

4、巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的时间内它就能被人体消化、利用，孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小，入口即化，吃起来很方便。在生孩子的时候吃一两块巧克力，就会给孕妇体内提供很多热量，帮助她顺利地分娩。

5、蛋糕

蛋糕中含有人体所需的蛋白质、脂肪、钙、维生素A等营养物质，能够为生产时提供能量。蛋糕一般具有松软的口感与可爱的外形，所以吃蛋糕可以缓和生理上紧张的感觉。

6、香蕉

香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。其口感香甜软滑，在产前多吃香蕉，可以帮助妈妈们提供能量，改善准妈妈便秘的毛病。

7、胎儿出生时注意事项

1、出生时缺氧

在出生过程中，如婴儿缺氧，在2岁以前就有可能出现感觉及运动方面的块陷。如过分激动和发育迟缓等现象。如果缺氧十分严重，或者发生窒息，以后会表现为多动、不安、注意力不集中、兴奋、坐不住、对学习耐力差等智力发育方面的问题。

2、新生儿窒息

新生儿窒息，指胎儿产出后仅有心跳而无呼吸，并表现出全身呼吸衰竭的症状。在正常情况下，胎儿出生时，动脉血氧饱和量近60%，发生新生儿窒息时，血氧含量可减少到原有的1/10-1/15。这时，由于新生儿体内二氧化碳分压显著升高，血乳酸浓度增高，血pH值下降，表现为面部及全身皮肤青紫。这种状况如不及时给予纠正，可以影响到中枢神经系统，可严重影响到日后的智力。

3、产伤

产伤分为两种：一种是非机械性损伤，就是在生产过程中，胎儿在产道中受到严重压迫，这是由于产道狭窄、胎儿过大或胎位不正等所致，另一种是机械性损伤，主要是在生产过程中，医生为解决生产困难，帮助尽快结束生产而使用器械或以手术助产时的损伤。这种损伤，特别是损伤到胎儿头部，压迫颅骨而使脑组织受压或出现颅内血肿，这些都可以成为日后影响智力发育的因素。