我们都知道，人体只有在营养全面的情况下才能健康成长，如果出现挑食偏食的习惯，那么就会影响身体的发育，而挑食在小儿中见得最多，基本上大部分的小孩都有挑食的坏毛病，为什么小孩子会挑食呢？小孩子挑食不吃饭怎么办？

1、 缺锌所致

小孩子挑食不吃饭，最主要的原因就是缺锌，小孩子缺锌就会表现为食欲不振、厌食、注意力不集中等，锌元素是人体必需的微量元素之一，缺锌必然会给身体带来危害，所以，家里的小孩出现挑食的行为时，家长需要给孩子补锌。

2、 进餐氛围

很多家庭在吃饭的时候会看电视或者聊天，这样会影响小孩子的进餐，给他营造的是一个嘈杂的氛围，而小孩子的注意力本来就容易分散，如果经常在这样的环境下吃饭，那么养成挑食的习惯就是必然的。

3、 食物口味

家长在做饭菜时，经常是按照自己的苦味来烹制的，而没有满足到小孩子的口味，小孩子觉得自己喜欢吃这个菜，但是吃起来的味道不喜欢，就会放弃这道菜，那么以后都会觉得这种菜就是这个味道，就不会再吃了。

4、 及时补锌

小孩子身体的发育和代谢都比较快，所以对营养元素的需求量很大，家长在给孩子补锌的时候不要盲目，不能全靠服用锌元素的制剂来补锌，还要通过食物的摄取来补锌，这样对孩子的身体才更健康，但是有的家庭的饮食搭配不合理，导致孩子不能摄取足够的锌元素。

5、 纠正习惯

家里的小孩有挑食的坏毛病，着急的当然是家长，家长对小孩子的健康十分关心，但是想要纠正孩子挑食的坏习惯，总是让家长感到头疼，因为孩子挑食不吃饭的时候，家长总是责骂或者强制孩子进食，这样更加不能起到正确引导的效果，而且还会让孩子有逆反心理。