所有的心理问题。 最后的病源都在于逃避。 如果能直接面对。 或许会痛苦一时。 但不会忧虑一生。焦虑症是心理作用吗？应对心理危机时最常见的资源类型有哪些？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、焦虑症是心理作用吗

2、应对心理危机时最常见的资源类型有哪些

3、心理治疗

焦虑症是心理作用吗

并不是心理作用，而是实实在在的疾病。对于精神类疾病，每一个社会人士都会有或多或少的排斥或害怕。因此。很多人在发现自己有可能与焦虑症发生联系时，都会选择一个理解来作解释，告诉自己，也许是太过担心了，焦虑只是心理作用而已，关心则乱。这样的自我安慰似乎可以把症状看得不再那么重要，也似乎给自己的努力找到了一个借口。但如果，单纯的把焦虑症这类心理疾病，看成是心理作用，可能导致严重的后果。

应对心理危机时最常见的资源类型有哪些

应对心理危机时最常见的资源类型有内在资源、外在资源、社群资源、精神资源。心理危机是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难时，当事人无法回避又不能应对或克服而产生的心理失衡状态。

危机有两个含义，一是指突发事件，比如地震、水灾、疾病爆发、恐怖袭击等，二是指个体所体验到的紧急状态。心理危机的特征具有普遍性、机遇性、复杂性、动力性和困难性。心里危机根据危机刺激的来源可分为发展性危机、境遇性危机和存在性危机三种。

心理治疗

行为治疗：改变原有的生活方式。合理安排作息时间，强调有规律的工作和休息，尽量保证夜间获得充足的睡眠。避免情绪激动和过度紧张。白天加强体力活动以改善白天过度嗜睡。

病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。

最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。

发作性嗜睡患者应尽量避免服用又镇静类的药物，以免增加发病。部分患者出现反应性抑郁症状，应给患者以心理支持，增强其治疗信心，并取得家人、同事的理解与支持。