锁阳，味甘，性温，是一种比较常见的补益药材，具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效，它本身并无明显的毒副作用，在我们身边有很多人喜欢吃锁阳，且适量吃好处也是很好的，那锁阳怎么吃效果最好？具体知识介绍如下！

本文目录

1、锁阳怎么吃最好？

2、吃锁阳有哪些好处？

3、吃锁阳多久才能见效？

锁阳怎么吃最好？

锁阳的服用方法有很多，常见的有泡酒、熬水、煮粥、煲汤等，下面介绍两种比较简单的服用方法：

1、锁阳酒

材料：锁阳30克，枸杞20克，白酒500毫升。

做法：锁阳洗去表面灰尘，切片。将锁阳和枸杞放入酒坛中，倒入白酒，密封，摇匀，每天摇晃酒坛一次，放在阴凉处浸泡10-15天左右即可，一次喝15-20毫升，一天2次。

2、锁阳粥

材料：大米100克，锁阳20克，蜂蜜或冰糖适量。

做法：大米洗净后，浸泡1小时备用，锁阳放入砂锅中，煎水取汁，大米放入锅中，倒入锁阳水。开火煮粥，至粥熟，盛出，放温后加入蜂蜜或冰糖搅匀即可。

吃锁阳有哪些好处？

1、补肾益精

锁阳味甘，性味，入肝、肾、大肠经，具有补肾阳、益精血的作用，可以用于治疗肾阳虚引起的阳痿遗精、早泄、不育，腰膝酸软等症；对于因肝肾不足、精血亏虚引起的头晕乏力，目眩模糊等症也有一定的辅助治疗作用。

2、润肠通便

锁阳入大肠经，其中的有效成分可以抑制大肠对水分的吸收，兴奋肠管，增强小肠蠕动，帮助缩短排便时间，促进排便，对于经常性便秘、老年性便秘等人群有一定的好处。

3、提高免疫

锁阳中的有效成分对人体的非特异性免疫及细胞免疫功能有调节作用，还可以帮助增强体液免疫功能，适量服用锁阳可以帮助增强自身的免疫功能，减少疾病的发生。

吃锁阳多久才能见效？

锁阳具有补肾壮阳，润肠通便的功效，可以用于治疗肾阳虚衰、腰膝酸软、阳痿滑精、肠燥便秘等症，若锁阳是作为某种疾病的治疗，具体服用时长遵循医嘱即可，中病即止。

因为每个人的体质和疾病症状严重程度都有所不同，所以对于不同人群来说所适合的服用时间也有所不同，如果是为了治疗疾病的话建议患者最好是先去咨询相关医生，在医生的指导下进行服用。

总结：锁阳的食用方法比较多，自身含有很高的淀粉，能酿制成酒，也能晒干做中药，也可做菜肴的调剂品来使用。