女生到了发育的年龄就会来月经，月经是比女性成熟的象征，月经期是女性每个月都会经历的特殊时期，女性在这个时期内可能会抵抗力下降，而且如果女性在经期没有做好护理工作的话对女性的身体是会有影响的，月经期间很多食物都不能吃，那来月经了不能吃什么呢？生理期不能吃什么呢？

1、生冷食物

女性在月经期间会失血过多，如果身体偏寒还会出现痛经的情况，寒气入侵会导致经血不畅，就会出现身体的各种不适，所以女性在经期的时候不能吃生冷的食物，就算是夏天也不要吃，还有一些食物不是冷的但是是凉性的也尽量不要吃。

2、辛辣食物

除了生冷的食物外，可能很多人都知道辛辣的食物也不能吃，确实是这样，辛辣的食物刺激性比较大，会对子宫内膜产生刺激，同样也会导致痛经的情况出现，所以喜欢吃辣的女性在经期的时候要控制。

3、酸性食物

可能这类食物大家听说得比较少，但是确实女性在经期的时候吃酸性教大的食物是不好的，因为酸性强的食物中含有止血功效的成分，会对经血造成影响，所以在经期的时候少吃酸性的水果和梅子之类的食物。

4、常见饮料

很多常见的饮料经期都是不能喝的，比如说含咖啡因的饮料，喝了可能会导致乳房胀痛，影响人体的新陈代谢。茶也尽量不要喝，会影响铁的吸收。经期不要喝酒，对身体的刺激比较大，可能会导致经期紊乱。汽水也不要喝，也会影响铁的吸收，经期由于失血过多就是需要补铁，而且汽水会影响食欲，影响营养的吸收。

5、海鲜食物

虽然说海鲜类的食物营养很丰富，但是海鲜类的食物大部分都是凉性的，很多人吃了都会造成腹泻，而且容易出现过敏的情况，经期的女性抵抗力较差，所以最好不要吃海鲜类的食物。