龟苓膏，其历史悠久，主要为棕色或黑色的半流体，气味微香，口感微甜。龟苓膏主要成分是龟甲、地黄、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁、土茯苓等等组成。这些材料都是降火的材料，因此适量吃可以降火，具体知识介绍如下！

本文目录

1、吃龟苓膏上火还是降火？

2、龟苓膏怎么吃降火？

3、吃龟苓膏有哪些好处？

4、龟苓膏可以天天吃吗？

吃龟苓膏上火还是降火？

适量食用龟苓膏是可以降火的，因为龟苓膏不仅食用起来口感十分凉爽，而且里面的主要成分龟板、土茯苓都是偏寒性的东西，所以食用龟苓膏对于口腔溃疡、口干舌燥等上火引发的症状都是具有一定的改善作用的。

龟苓膏很适合经常上火或者本身体质偏燥热的人群食用，可以在一定程度上中和体内的燥热之气，起到降火的作用。

龟苓膏怎么吃降火？

1、直接食用。龟苓膏最常见的吃法就是直接食用，而且现在市面上卖的龟苓膏大都进行了调味，所以买回来以后就可以直接食用。

2、制成甜品食用。可以将龟苓膏切成小块，然后加入各种水果丁和炼乳，不过最好不要选用寒凉性的水果，因为龟苓膏本身性质就偏寒，再搭配凉性水果的话，容易使得这个甜品过凉。

3、制成龟苓膏羹品。还可以将龟苓膏切成小块，加入绿豆沙、银耳粥、西米露等营养饮品中一起食用。

吃龟苓膏有哪些好处？

龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，这些成分摄入体内可以提高新陈代谢水平，所以龟苓膏夏天食用以后可以起到很好的清热解毒的功效。夏天的时候，人长时间生活在闷热的环境中，容易生热毒，从而出现皮肤发痒或者生疮的症状，这时候适量吃些龟苓膏，可以帮助缓解瘙痒的症状。

龟苓膏可以天天吃吗？

龟苓膏属于清凉解毒、滋阴润燥、降火除烦的食物，含有丰富的营养物质，适当的食用可以提高人体抵抗力，特别适合口腔溃疡、大便干结的人。但是龟苓膏属于寒性食物，天天食用的话可能会对肠胃造成伤害，可能会导致腹胀、腹泻，特别是肠胃不好的人，所以不建议天天吃龟苓膏，一般一周吃3次左右即可。

总结：龟苓膏有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的功效，对虚火烦躁、口舌生疮、津亏便秘、热淋白浊等症状有治疗作用。