红心火龙果是近几年比较流行的新型健康水果之一，主要是有养生保健、排毒美颜等作用，深受男女老少的欢迎。那么，为什么吃红心火龙果会拉肚子？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、为什么吃红心火龙果会拉肚子

2、糖尿病人能吃火龙果吗

3、火龙果什么时候吃减肥

为什么吃红心火龙果会拉肚子

大量吃：火龙果不适合大量食用，它是凉性的水果，若是一次吃得太多，就会出现拉肚子的情况。

体质虚寒：体质虚寒，身体易冰冷，糖尿病人，脾胃虚寒等寒性体质人是不宜吃火龙果的，肠胃本就不好的人，再吃火龙果这样的凉性水果，很容易拉肚子。

火龙果能润肠通便：火龙果本身是有润肠通便作用的，便秘的人是它是有益的，若是有些胃寒的人吃了也是会拉肚子的。

糖尿病人能吃火龙果吗

火龙果的甜味虽然很淡，但它的含糖量也不算太低，约为14%，高于苹果而低于梨子，而火龙果所含有的糖分中，葡萄糖大约占70%至80%的比例，所以它吃起来虽然感觉不是很甜，但升血糖的能力却远远超过苹果。因此，建议糖尿病人等血糖较高的特殊人群尽量少吃火龙果。

火龙果什么时候吃减肥

午餐后：午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感。同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。

睡觉前：火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效。