开心果是一种坚果，也是常见的零食，相信大家并不陌生。怀孕期间的饮食不能马虎，孕妈妈需要多了解一下食物的特性，有些准妈妈喜欢吃开心果，那么孕妇可以吃开心果吗，孕妇吃开心果好不好呢？今天小编就给大家讲讲。

1、可以吃的

开心果含有维生素，微量元素，矿物质，油脂等营养元素，准妈妈是可以吃的。开心果是一种高营养的坚果零食，孕妇吃了，对身体没有什么危害，也不会影响胎儿的生长发育。开心果同核桃一样，每天吃几粒，可以补脑。怀孕的女性朋友需要补充铁元素，而开心果中就含有铁元素，可以帮助准妈妈预防缺铁性贫血。

2、没有危害

孕妇吃开心果对身体是有好处的，开心果含有蛋白质，油脂，微量元素，维生素等，这些都是一般的零食没有的，准妈妈吃开心果，可以为胎儿的发育增添养料。开心果中的营养物质都是人体必需的，身体容易便秘的准妈妈，吃开心果还能润肠通便。准妈妈怀孕的时候总觉得饥饿，不妨来点开心果，改善饥饿的同时还能增加营养。

3、食用提醒

开心果富含油脂，热量很高，所以有润肠，通便的功效，但是孕期肥胖的妈妈就不能多吃了。开心果能温肾健脾，调中顺气，能治疗神经衰弱，贫血腹泻，适当的吃开心果可以调节孕期情绪，对身体也有好处，但是不要一次性吃多了，这会引起消化不良，腹胀或上火。