女生手粗糙有时是因为外部原因，没有注意保养，让手失去了油脂层的保护就容易造成手粗糙，通常冬季干燥手粗糙概率会更高，也有女生的手粗糙是因为体内缺乏维生素所致。

1、洗手方法

洗手时可以出去污物和灰尘的，手上会分泌出油脂来保护皮肤，过热的水洗掉手上油脂，会让手上的皮肤干燥变粗，而过凉的水又洗不净污洉，所以最好的办法是用温水洗手，或者凉水热水交替使用，洗过手后如果觉得手干，需要涂抹护手霜养护双手。

2、涂抹养护

洗手之后手上最好用毛巾擦干，尤其是指甲、指甲沟这些容易滋生细菌的地方，更是要保持干燥，在手心里涂上适量护手霜，搓开来后，在揉搓手背、指甲、手指等地方，涂抹完后可以开始手部按摩，按摩可以从手背开始，画螺旋形往手指方向按摩，关节、指尖、指甲都要按摩到，按摩可在有空闲的时候就进行，不必一次做完。

3、饮食日常

平时日常饮食可以多补充水果蔬菜，如果体内实在缺乏维生素E、维生素A，可以用药物进行补充治疗，有些护手霜中含有维生素E也能达到润泽效果，另外牛奶可外用也可内服，能够起到美容润肤的作用，皮脂太少也会导致手干，这样的肤质不建议用肥皂、香皂吸收，可以用洗手液洗，洗完擦干可涂护手霜，并且平时要多喝水，补充水分，要注意手部防晒防冻。