木耳，其内含有丰富的酶和植物碱，能够加快人体对于纤维、粉尘等有害物质的溶化或是分解之中过程。当然的，木耳当中有较多的高蛋白、维生素与铁的物质，具有补血的功能，可用于贫血症方面的相关治疗。那孕妇可以吃木耳吗?接下来就让我们来一起了解看看吧!

本文目录

1、孕妇可以吃木耳吗?

2、孕妇吃木耳注意什么?

3、什么人不适合吃木耳?

4、什么人该多吃黑木耳?

孕妇可以吃木耳吗?

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇也不宜多吃。黑木耳的具有很好的补血效果，产妇和哺乳期妈妈可以适当吃一些。

孕妇吃木耳注意什么?

木耳的纤维素含量也比较多，有润肠通便的作用，对于缓解孕妇便秘有帮助，另外还有润肺作用。此外泡发木耳的时要注意，泡发后尽早食用，不要泡发时间太长不食用，容易造成细菌滋生、产生毒素，造成中毒的情况。

对于胃肠功能不好的孕妇，食用木耳容易引起腹泻，所以胃肠功能虚弱的孕妇，尽量要少食用。此外木耳有活血化瘀作用，对于有出血倾向的孕妇，如血小板少、凝血功能异常等，不要食用木耳。有先兆流产或者先兆早产的孕妇，也应该慎重食用。

什么人不适合吃木耳?

1、有出血倾向的患者，不适宜食用木耳。

2、发生脑出血，如脑外科等情况的患者，要尽量少吃木耳。

3、在进行手术以及拔牙之前，要避免大量的食用木耳。

4、存在咯血、便血以及鼻出血等情况的患者不适宜食用木耳。

5、肠胃功能较差，如腹泻、消化功能不好的脾胃虚寒人群，尽量少吃木耳，否则可能会引起身体不适症状，如胃肠胀气、腹泻等。

6、过敏体质人群，也要尽量少吃木耳。

什么人该多吃黑木耳?

1、矿工工人。矿工、纺织女工等人的工作环境都有很多粉尘，长时间在这样的环境中的人容易患尘肺等职业病。多吃木耳可以预防尘肺。

2、年长长辈。上了年纪的人可以多吃木耳，对预防脑血栓、心肌梗塞等疾病有不错的效果。因为，黑木耳含有一种抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用与小剂量阿司匹林相当，可降低血黏度，使血液流动畅通。

3、结石患者。黑木耳所含的发酵物和植物堿能够促进消化道与泌尿道各种腺体分泌，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。木耳中含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。

总结：适当食用黑木耳，有助于润滑肠道、促进胃肠蠕动，而且黑木耳中含有微量元素、矿物质，对孕妇以及胎儿的生长发育有益处。