夏威夷果（澳洲坚果）因其香浓的奶油味和酥脆的质感而非常受大家欢迎，并且夏威夷果没有太大的人群食用禁忌因此大多数群体都可以吃，除了一些自身情况比较特殊（如过敏体质）的人不宜食用。那么夏威夷果老人可以吃吗？

1、可以吃

老人可以吃夏威夷果。夏威夷果在防治动脉粥样硬化等心血管疾病、肿瘤疾病以及风湿性关节炎等方面都具有较好的效果，而老人正是这些疾病的多发群体，所以老人适量食用夏威夷果对身体健康非常具有好处。不过由于老年人消化机能和咀嚼机能都比较弱，所以每次要少吃。

2、饮食建议

对老年人而言吃些夏威夷果是非常好的做法，但为了容易咀嚼和方便消化建议在食用之前将果仁弄成小块，这样每天吃几颗将可以起到很好的保健效果。还有根据营养学的相关建议是，由于夏威夷果富含油脂且性热，因此每天食用量控制在30克以内最佳，一般也就是6颗左右。

3、老人饮食

由于老人的身体机能总体较差，所以饮食营养方面就更为重要，通常老人的饮食需要注意几点。适当多吃富含优质蛋白的新鲜蛋类、牛奶、瘦肉等食物，富含维生素和纤维素的食物也要加强，以各类新鲜蔬菜水果为主。另外饮食总体要以清淡、易消化、营养丰富为主，过冷过热和辛辣油腻等刺激性强的食物少吃。