夏季已经悄然过半，每次到了夏季，就会莫名的浑身酸痛乏力，就连普通人都会这样，就更别说孕妇了，夏季是孕妇最难熬的日子，因为其体温比常人本身就会高一点，再加上天气炎热容易乏力，因此孕妇极容易精神不振，燥热心烦，睡眠不好。之前听说百合莲子粥可以去燥热，治疗心烦口渴，心神不宁，睡眠不好等症状，那么孕妇可以食用百合莲子粥吗？孕妇食用有作用吗？

1、可以适量吃

无论是中老年人还是小孩孕妇都是可以食用百合莲子粥的，而且并无什么不良影响，反而对身体十分有益，孕妇应该均衡营养，饮食要多样化，换换口味，不要一直吃某个东西，另外虽然夏季炎热，但是也不能吃生冷刺激性食物，否则容易引发宫缩疼痛，尤其是怀孕后期的时候一定要注意饮食。

2、食用的好处

孕妇食用百合莲子粥不仅对自身有一定的益处，对腹中胎儿也是有好处的，百合莲子粥可以有效改善孕妇燥热失眠状况，提高其睡眠治疗，而且对于肺热咳嗽的孕妇有很好的滋补润肺的功效，并且夏季食用百合莲子粥还能健脾养胃，安神助睡眠、降血压血脂血糖、抗癌防癌，帮助孕妇度过夏季这个难熬的时间，但是也不宜食用过多，适量食用即可。

3、健康小贴士

虽然说百合莲子粥对孕妇好处多多，但是如果孕妇身体虚寒、脾胃不好、腹泻腹胀、风寒感冒或者咳嗽的话，可以适当的喝点粥，还是不宜喝百合莲子粥，因为百合性微寒，这个时候食用的话，会加重病情，对自身和胎儿都不利。