军训时如果恰好遇上了烈日天气，则很容易晒黑，如果军训时天气较好，云层较厚则不容易晒黑，当然以上都是要靠老天帮忙，自己平时如果好好护理保养，在军训后皮肤恢复白皙也不是不可能，下面介绍几种护肤美白的方法。

1、防晒措施

夏秋季节的阳光紫外线都比较强烈，所以一定要做好防晒措施，尤其是长期在户外的情况下更是要注意防晒，军训的时候基本一天都在户外待着，如果遇到阴天还好，晴天基本就是暴晒，所以一定要选防晒效果加倍的防晒霜，另外军训时免不了会出汗，所以在空余时间洗脸洗手的时候最好补一下防晒霜。

2、补水方法

补水分外补和内补，外补一般是在休息时间洗净肌肤后，用爽肤水、柔肤水、喷雾等等，轻拍在脸上即可，如果是夜间睡前可以用一下补水面膜，或者自制面膜，或者直接买个黄瓜切片贴脸上，也有一定的补水效果，作为学生资金有限，可以购买甘油作为补水物，也有较好的效果，内补主要就是多吃水果蔬菜、多喝水，在军训期间尤其要注意饮食习惯，在每天军训前要少吃感光食物。

3、修复皮肤

皮肤修复可以从几点做起，首先如果皮肤晒伤了，一定不能随便用药膏涂抹，可以先用具有镇定作用的芦荟膏涂抹皮肤，将芦荟胶均匀的抹在面膜纸上，然后放到冰箱中稍微急冻一会儿，再敷在脸上、晒伤的脖子、手背上，这样能够更好的镇定肌肤，除了芦荟之外，鸡蛋清也有修复皮肤，保养美白的作用。