很多女性在经期的时候可能除了肚子痛以外，有的人会出现肚子胀气的情况，有的人肚子胀气是伴随着肚子痛的，而有的女性只是肚子胀气，虽然没有肚子痛那么难受，但是肚子胀气也不舒服，甚至是整个经期感觉肚子里面都是胀胀的感觉，那来月经肚子胀气是怎么回事呢？来月经肚子胀气怎么办呢？

1、正常的反应

来月经的时候肚子胀气其实是正常的生理反应，也是由于痛经引起的，大部分女性都会有痛经的症状出现，出现肚子胀气的情况一般是经血不畅导致的。经血不畅就容易出现痛经，除了肚子胀气以外，还可能会出现腹痛、恶心、呕吐、乳房胀痛、头晕和头疼等症状，确实会有人在整个经期都会处于胀气的阶段，而且容易放屁，但是经期过后就会好了。

2、可稍加调理

在经期出现胀气的情况可以稍微调理一些，也就是缓解痛经的症状，在胀气的时候尽量少吃甜食和太咸的食物，要不然胀气会更加严重，可以适当按摩腹部，喝一些红糖水，可以用热毛巾或者是热水袋敷腹部，让腹部血液循环加快，胀痛感可能就会较小。可利用一些中药调理，用益母草和鸡蛋同煮，然后吃蛋喝汤，有活血化瘀的功效。

3、温馨小提醒

经期不要吃冷的和辛辣的食物，要不然痛经的症状可能会加重，如果胀气比较严重可以适当运动一下，但是运动不要太剧烈，饭后可以散散步。经期容易脾气暴躁，注意控制好自己的情绪，尽量让自己放松。