我是一名高中生，一个很普通的女生，不管是长相还是成绩都很普通，可是总是感觉自己很特殊，因为我只有一米五四，在班上我基本上算是最矮的，总感觉别人会嘲笑自己，总被别人当成是初中生，我真的最大的愿望就是长高，可是总感觉那是奢望，别人都告诉我不可能长高了，我真的很伤心，我不知道我该怎么办，那么高中女生154还能长高吗？

1、可能会长高

由于不知道你具体情况是怎么样，所以只能说你可能会长高，因为你还处于青春期，尽管可能是青春期的末尾了，但是只要是在青春期都还是有一些希望的。很多人长不高可能是因为遗传，但是大部分的人是因为生长激素分泌缺乏导致的，你可以去检查一下你的骨龄，看骨垢线是否闭合了，如果没有愈合一定要抓住这最后的时机，如果闭合了，那就很难长高了。

2、要抓住时机

在这最后的关键时刻要好好调节自己的内分泌，长高的话主要就是要促进生长激素的分泌，首先当然是要补充足够的营养，高中的女生千万不要挑食，更不要因为减肥而节食，应该是各种营养都要摄取到，特别是一些含蛋白质和钙的食物要多吃，钙和锌是促进骨骼生长的。还有一个很重要的就是体育锻炼，不要一天到晚坐着，多出去运动，特别是一些跳跃性的运动，经常摸高，每天坚持可能会有效果，而且很关键。

3、温馨小提醒

生长激素分泌最旺盛的时候是晚上，所以晚上一定要早点休息，不要养成熬夜的习惯。不要让自己有太大的压力，压力过大也会导致内分泌失调，高不高其实没什么的，可能在某些时候会有一些影响，但是你可以在其他方面做得更好来弥补自己的不足，平时心情要保持愉悦，多出去走走，不要觉得自卑。