白兰瓜原产自美国，在我国兰州地区生长效果好，成为当地的特产水果，所以也称兰州蜜瓜。那么，吃白兰瓜有什么好处？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、吃白兰瓜有什么好处

2、白兰瓜有什么食用禁忌吗

3、白兰瓜和哈密瓜的区别

吃白兰瓜有什么好处

补充营养：白兰瓜是一种营养价值特别高的水果，它含有糖份、维生素和大量的碳水化合物以及多种矿物质，可以促进身体代谢，提高身体素质。

清热解暑：白兰瓜性质较寒，它能清热解毒，可以有效预防中暑和夏季感冒的发生，另外平时多吃白兰瓜还能清除人体内的热毒，对上火和咽喉肿痛也有一定的预防作用。

润肠通便：白兰瓜不但能清除人体内的热毒，它还含有大量的纤维素和碳水化合物，能清除体内垃圾，也能促进肠胃蠕动，能有效加快大便的生成与排出，经常食用可以有效缓解便秘，也可以降低人类肥胖的发生机率。

白兰瓜有什么食用禁忌吗

有消化系统疾病，如脾胃虚弱者不适合大量食用白兰瓜。白兰瓜也不适宜给那些久病体虚的人群食用，否则会影响到他们的健康。糖尿病患者也不适宜食用白兰瓜。因为白兰瓜的糖分含量非常的高，会加重他们的病情。血糖高的人群也不应该食用白兰瓜。因为白兰瓜的糖分含量高达15%。如果食用了白兰瓜会造成血糖升高，会加重患者的病情。

白兰瓜和哈密瓜的区别

白兰瓜果皮是白色，表面没有纹理，外表大都是不规则椭圆形，哈密瓜外形个头比较大，外形呈比较规则的椭圆形，一般没有成熟的果皮呈绿色，成熟的果皮是金黄色，有明显的黄色纹理。

白兰瓜切开后果肉是白色，果皮非常薄，吃起来味道相当香甜，口感也异常清脆，哈密瓜切开后果肉呈金黄色，果皮比较厚，中间的瓤也非常多。