冬瓜荷叶茶，本身可以清热解毒，具有一定的利水渗湿的功效。而荷叶清热，利湿解毒，晚上饮用之后可以促进新陈代谢，防止出现水肿现象。而且里面含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、促进排便，从而起到一定的减肥功效。相关知识介绍如下！

本文目录

1、冬瓜荷叶茶真的能减肥吗？

2、冬瓜荷叶茶什么时候喝减肥？

3、喝冬瓜荷叶茶有哪些作用？

4、冬瓜荷叶茶和红豆薏米茶哪个好？

5、冬瓜荷叶茶对肝有危害吗？

冬瓜荷叶茶真的能减肥吗？

冬瓜和荷叶都是我们常见的食材，二者又都是消脂减肥的绝佳搭配，荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用，由此可见，冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的，一般来说，坚持喝是能见到效果的！

冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰。冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，荷叶也是预防高血压的理想药材。冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的哦。

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。冬瓜荷叶还有特别好的利水效果，一些上班族和一些容易水肿广大人群可以多喝冬瓜荷叶茶，有利于人体多余的脂肪和滞留电解液的排出，这样人就会变瘦了。

冬瓜荷叶茶什么时候喝减肥？

冬瓜荷叶茶可以空腹喝或者饭前半小时喝，这样更有利于润肠、通便，也能增强对油腻食物的代谢。当然，胃不好的人最好不要早晨空腹喝，可以选择在饭后半小时喝一杯。

喝冬瓜荷叶茶期间，要避免吃油腻的垃圾食品。冬瓜荷叶茶越浓缩越好，一般只泡即可，不需要煮沸，用开水焖5-6分钟即可饮用。冬瓜荷叶茶可以利尿、消肿、润肠通便，也是很好的减肥产品，一般喝一个月可以看到减肥的效果。

喝冬瓜荷叶茶有哪些作用？

经常喝冬瓜荷叶茶对人体的好处比较多，能起到降脂、静心安神、利尿、祛湿、清热等功效，而且对于高血压、肾脏疾病、身体浮肿，可起到缓解症状的作用。荷叶是属于一味中药，性味苦偏凉，能起到清热解暑、泻火的作用。有些人本身抵抗力就比较差，服用冬瓜荷叶茶后，可能会出现轻微的腹部胀气、腹泻等表现，多数患者停止荷叶茶服用后，症状即可缓解。对于本身脾胃虚弱或服用温度较低的冬瓜荷叶茶，可能导致人体出现严重腹泻，可及时到医院进行检查，必要时服用止泻类的药物，如蒙脱石散进行治疗。消化不良或肠炎的患者，服用冬瓜荷叶茶后也容易出现腹泻，应结合医生的意见进行治疗。

冬瓜荷叶茶和红豆薏米茶哪个好？

各有各的好，按照自己的实际需求进行选择即可。 荷叶茶侧重减肥，薏米茶侧重祛湿，从功效上来说，完全是两个不同的类别，如果是想减肥的话，建议喝荷叶茶，如果是身体中的湿气重，则建议饮用薏米茶。薏米性寒，在制作薏米茶的时候在里面加入适量的红豆，可以缓和薏米的性质，同时，祛湿的效果会更好一些。

冬瓜荷叶茶对肝有危害吗？

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。所以说，冬瓜荷叶茶不仅对于肝脏而言没有危害，反而是有很多好处。

总结：适合喝冬瓜荷叶茶是可以减肥的，当然的，冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其是下述这些人群，适当喝点冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。