成熟的榴莲会散发出一种独特的味道，甜而奇臭，第一次可能会感觉有一种硫化物的臭味，但是慢慢的就会觉得越来越香，越来越好吃，而且榴莲营养丰富，对于滋补身体十分有效，那么宝宝可以食用榴莲吗？宝宝多大的时候可以开始吃榴莲呢？

1、可以少量吃

宝宝是可以食用榴莲的，因为榴莲富含多种维生素和氨基酸，以及蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、钾、铁等多种营养元素，可以有效增强宝宝抵抗力，促进宝宝生长发育，虽然宝宝可以吃榴莲，但是要少量吃，因为宝宝消化系统还不完善，榴莲的营养过旺，而且过于燥热，吃多了容易引发宝宝上火等身体不适。另外宝宝生病的时候就不要给宝宝吃榴莲了。

2、两三岁再吃

2岁以内的宝宝牙齿还没有长齐，咀嚼比较困难，而榴莲的果汁较为粘稠，不容易咀嚼，所以宝宝在吃榴莲的时候只能囫囵吞枣，再加上咽喉还比较脆弱，而且较小，很容易引发喉咙堵塞，呼吸困难，甚至可能窒息，另外其消化功能也还不完善，不能很好消化吸收，如果吸收不了，就容易引发便秘或者上火，因此宝宝最好在2-3岁的以后再吃榴莲，这个时候牙齿咀嚼功能、咽喉吞咽功能以及消化功能等各方面渐渐完善，再吃榴莲就不容易发生危险了。

3、健康小贴士

宝宝还小的时候，可以给其食用一些清粥作为辅食，像榴莲这种气味较大，较为油腻的食物还是少吃比较好，即使宝宝喜欢吃，也要等到2-3岁以后再喂给宝宝吃，而且每次不能吃多了，大概吃宝宝拳头大小就足够了，过多对宝宝健康不利，另外宝宝吃榴莲的时候可以多喂点水，帮助降火，同时帮助消化。