女生通常在青春期也就是十二岁到十八岁期间会逐渐成熟，月经初潮通常代表一个女生已经具备了生育能力，如果初潮过后月经却不来了，也属于正常现象，可能过几个月之后还会再来，之后就会变成正常的一个月一次，当然如果有女生的初潮的年纪比较晚，也是正常的，平时注意合理饮食，调理身体即可。

1、月经机制

月经的主要成分是血液以及子宫内膜组织碎片，月经是有生殖系统通过激素进行调节的，女生初次月经被称为初潮，这标志着女性正式步入青春期，月经的俗称有大姨妈、例假等等，中医称其为经血，如果月经初潮过后就停止了，需要调理身体，过一两个月可能会再来，女生来月经后应该注意保暖、补血，否则可能造成停经等不良症状，初潮后停经可以先观察几个月，如果还是没来则需要去看妇科。

2、初潮时间

通常初潮的年纪在十二岁之后，也有稍早或者稍晚的，每个人的身体状况不同所以女性的初潮时间也不同，有时通过遗传、健康、饮食、环境等多方面的因素都可能会影响到初潮的时间，所以不必太过担心，月经初潮前会有些许症状，如腹痛、发汗、全身不适等等，但身体健康的女性有时并无特殊症状，如果希望能够顺利度过初潮，不妨平时的时候注意饮食、运动，这样可以提高身体素质也能减缓月经期间的各种不适症状。

3、调理办法

平时饮食方面需要多吃温补类型的食物，如鸡肉、羊肉、牛奶、红枣、红糖、蜂蜜等等，多补充蛋白质、维生素，如鱼肉、蔬果、豆制品，平时吃东西不要太单一，可以换水果蔬菜吃，运动方面女生可以选择慢跑、仰卧起坐、瑜伽等等，以增强体魄为主，月经期间要减少运动量。