青少年在生长发育的关键时期，如果生活习惯不当，就很容易引起各种疾病，从而对健康造成危害，其中内分泌失调就是非常常见的一种症状。引起内分泌失调的原因有很多种，详细了解引起的原因，就很容易知道如何进行防治了，下面就来详细了解青少年内分泌失调的原因吧。

1、饮食原因

生活中的饮食对健康的影响是非常直接的，如果饮食搭配不合理，营养摄取不够全面，就会导致身体缺乏某些营养，进而很容易导致部分计提功能异常，就很容易出现内分泌失调的现象了。还有就是饮食不规律，导致身体的部分器官处于异常状态，也很容易引起内分泌失调。所以在饮食方面一定要养成良好的生活习惯。按时进餐，多吃蔬菜类食物，营养搭配要合理，可以有效避免内分泌失调的现象。

2、神经系统

神经系统出现问题也很容易引起内分泌失调，例如不良情绪、压力过大等因素都可能会导致内分泌失调，在青少年阶段由于学习等因素的影响，很容易导致压力过大，或者出现不良情绪，因此这也是一种导致内分泌失调的常见原因。对于这种原因引起的内分泌失调，最好的解决方法就是自己找到合理释放压力、缓解不良情绪的方法，可以有效的消除对神经系统的不良影响来防治内分泌失调。

3、睡眠原因

现在电子设备的普及，导致很多人晚上睡得很晚，而且常常会睡眠不足，这就就导致了身体和各组织器官无法得到充分的休息，进而会一起部分器官的功能出现异常，就引起了内分泌失调的现象。对于这种情况，只需要养成良好的作息习惯，就可以有效避免了，如果是出现了失眠现象导致的，建议睡前喝杯牛奶，对睡眠的帮助很大。