“开心果”以“开心解忧”的功效而得名，又因营养丰富，味道可口，成为深受人们欢迎的坚果类零食。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。那么，什么人不能吃开心果？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、什么人不能吃开心果

2、孕妇可以吃开心果吗

3、开心果越大越好吗

什么人不能吃开心果

由于开心果质地比较硬，而且个头还很小，幼儿容易误吸到食管里，容易堵塞食管并引起呼吸不畅，并且容易划伤嘴巴，尽量不要吃比较好。

腹泻的人此时的肠胃是很脆弱的，而开心果中含有的大量油脂，更加增强了肠胃润滑的作用，对于腹泻的人，可能会加重腹泻的情况。

开心果中含有含量高达50%以上的能量，容易使上火的人加重病情，可能会引发口腔溃疡、扁桃体发炎等问题，更加会引起上火的人的不适感。

孕妇可以吃开心果吗

可以，开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、蛋白质、叶酸、钙等营养物质，具有润畅通便、助排毒、防治贫血、浮肿等功效，对孕妇和胎儿都有好处，但是，开心果有较多的脂肪，所以孕妇食用开心果也不能过量。

开心果越大越好吗

是，在挑选开心果的时候最好是越大的越好，通常情况下大个的不仅有质量保证，同时口味也更加的好吃。专家也指出，越大个的开心果中所含有的营养价值就越高。