随着夏日的到来，街上水果店的荔枝也开始上架了。喜欢荔枝的多汁、顺滑，一口一个完全停不住嘴。荔枝不仅好吃，而且还具有美容护肤的功效，又能帮助身体降低血压，是不可多得的美味。家里经常会买荔枝来吃，不过最近准备开始要小孩，担心吃荔枝会对备孕有影响，那么备孕期间吃荔枝好吗？

1、备孕可以吃荔枝

备孕期间是可以吃荔枝，它含有丰富的维生素和蛋白质，这些营养物质正是备孕期间所需要补充的，维生素能帮助你调整身体增加免疫力，避免在备孕期间生些小病，另外人体的卵细胞和精子大部分就是由蛋白质组成的，在备孕期间多吃蛋白质有很大的好处。

2、备孕要适量吃

荔枝虽说味道鲜美且有利于备孕，但也不宜一次吃的太多，因为荔枝是一种热性较高的水果，吃多了容易产生上火等不利影响。但是如果你有腹泻毛病的时候可以多吃，其刚好能让你身体恢复正常。

3、怀孕不要吃

当你怀孕后则尽量不要吃荔枝，因为怀孕后抵抗力会变差，而且自身吃下的食物也很容易被肚中的宝宝所吸收。怀孕后吃荔枝容易让宝宝皮肤变差，对发育也有一定的影响，这个时期准妈妈们需要克制住自己对美食的诱惑。

4、备孕吃什么好

首先备孕期间你需要坚持服用叶酸片，这种营养元素中国的大部分女性都缺乏，且其正是胎儿生长发育所需，体内含量过低容易导致胎儿畸形。然后要多吃水果蔬菜，均衡的摄入营养物质，不挑食偏食，为孕育宝宝打下坚实的基础。另外你还需要戒掉各种不健康的食物，比如烟、酒、烧烤、零食、饮料等，这些都会对备孕造成不利影响。