人体身高的发育遵循着一般的科学规律，除了在婴儿期会快速增长外，青春期也是身高发育的最重要时期。影响身高的决定性因素从生物学角度是遗传，但现实中遗传并不能决定最终身高，类似于营养、睡眠、运动、性成熟早晚等因素对身高影响也非常明显。那么11岁女孩来月经还能长高吗，来月经后还能不能长高？

1、可以长高

11岁女生来月经后依然可以长高，尤其12~13岁更是快速长高时期，所以不用担心长高问题。在随后的6~10年间女性骨骼会继续生长，但是随着年龄增大生长的趋势会逐渐放缓，尤其成年之后身高增长会变得更加不明显，但骨骼发育大体上会持续达20年之久。

2、长高建议

理论上而言遗传是决定因素，但诸如营养等因素更为重要。骨骼发育需要钙、磷、铁、蛋白质等多种营养元素，所以为了保证身高能够正常发育，营养充足以及饮食均衡十分重要，尤其11岁的少女正处于身高快速发育的时期，所以这个时期的营养是最主要的。另外就是保证规律作息以及适当锻炼的习惯，为身高发育创造最佳条件。

3、温馨提示

实际上，虽然月经与身高没有必然联系，但是过早来月经就意味着性早熟，一般8岁之前。性早熟对身高的影响比较大，前期身高发育会比较快，但到了正常的身高发育期就会生长非常缓慢，所以出现性早熟的话要引起警惕并及时治疗。因为11岁属于来月经的正常年龄，所以不用担心。