海兔是一种神奇的海洋生物，也是生活中比较常见海产品，很多人对海兔都爱吃，而且经常吃海兔对我们健康也有一定帮助，它是螺类的一种，因为其外形与兔子比较像而得名。海兔是一种软体动物，多居住在海洋中的珊瑚中，多为白色，背部有透明的壳皮存在。海兔的很高，保健功效也很出色，那么吃海兔子有哪些功效？哪些人不宜吃海兔子？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、吃海兔子有哪些功效

2、哪些人不宜吃海兔子

3、海兔子怎么做好吃

吃海兔子有哪些功效

1、强建筋骨

海兔中含有丰富矿物质，例如钙元素、镁元素、磷元素等，这些成分是骨骼的组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之海兔富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此食用海兔可以起到强健筋骨的作用。

2、补充营养

海兔中含有不少蛋白质、不饱和脂肪酸，多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养成分是人体必需的营养物质，食用有助于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。

3、美容养颜

海兔富含维生素，尤其是含量丰富的维生素e，它属于一种抗氧化剂，食用可以有效延缓肌肤衰老，还能够防止色斑的产生，并且可以有效滋润皮肤，使皮肤变得细腻有光泽，具有不错的美容养颜的作用。

海兔子怎么做好吃

1、新鲜的海兔子洗净后扒皮，顺着脊背内侧有一条透明的类似塑料的东西，把它抽出来，除去内脏，去掉两只眼睛中间的硬球儿；

2、海兔子切成合适大小的块状，再洗干净，用开水焯一下；

3、青椒洗净，切成合适大小；

4、调酱：在适量的酱油里放入少许面酱、葱、姜和蒜末儿，加适当水，调成合适的浓度；

5、炒锅放油，烧至油熟；

6、炒酱至酱香浓郁，色稍深，油亮；

7、放焯了水的海兔子，稍微翻炒几下，盖上锅盖焖；

8、放青椒继续焖；

9、放少许料酒、味精，翻炒一下出锅。

哪些人不宜吃海兔子

1、孕妇和乳母应当少吃海鲜。

2、患有神经性疾病的人不宜食用。

3、高胆固醇血症患者和高甘油三酯血症患者不宜食用，否则病情会加重。

4、含有痛风、关节炎的患者不宜食用，因为海兔子中含有较多嘌呤，吃多会加重病情。

5、有皮肤病、湿疹、对海鲜过敏的人不宜吃海兔子，因为海兔子中的蛋白质进入人体后相当于过敏原，会引起过敏反应，或者使原来的皮肤病复发、加重。