油桃是水蜜桃的一个种类，外皮是沒有一切的毛绒的，我们清理干净油桃就可以服用了。油桃是具有爽脆清香的口感，丰富的营养价值的，是夏天比较受欢迎的水果之一。那吃油桃有什么好处呢？油桃什么样的人不能吃？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、吃油桃桃有哪些好处

2、油桃什么样的人不能吃

3、清洗油桃正确方法是什么

吃油桃桃有哪些好处

1 、补血

油桃中的铁元素含量是很高的，而铁元素是具有促进血红蛋白合成的作用的，在食用油桃之后能促进体内血液的再生，增加血容量，从而起到补血的功效，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

2、提高免疫力

一个油桃中含有的维生素C，几乎是可以满足成人一天所需，维生素C对于身体吸收铁和维护免疫系统是有帮助的，从而可以起到提高人体免疫力的作用。

3、美容养颜

油桃中丰富的维生素C，是具有比较强的抗氧化性，能减缓人体内自由基对细胞的伤害，还能减少雀斑，具有美白护肤的作用。

4、减肥瘦身

油桃本身的热量是比较低的，而且含有丰富的纤维素，帮助肠胃蠕动，促进消化，而且吃油桃还能使人产生饱腹感，从而帮助减肥瘦身。

5、 润肠通便

油桃中是含有比较多的纤维素的，能刺激肠胃蠕动，促进排便，帮助缓解便秘。

6、活血化瘀

油桃的桃仁是具有活血化瘀、润肠通便的作用的，能够用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时使用。

油桃什么样的人不能吃

1、平常内火偏盛、易得疮疖的人，不应多食。

2、最好是不必给婴儿喂养水蜜桃，由于水蜜桃中带有很多的大分子物质，婴儿胃肠分析能力较差，没法消化吸收这种物质，非常容易导致过敏症状。

3、多病气血虚的患者及其肠胃较弱的患者不适合服用，因为它会提升胃肠的压力。

清洗油桃正确方法是什么

1、 食盐水清洗

a、食盐水有一定的抑菌杀菌作用，可以将油桃用清水冲一遍后，用食盐搓洗几下。

b、然后再放到食盐水中浸泡15分钟左右，最后冲洗干净后，即可食用。

2、淀粉水清洗

a、淀粉有一定的吸附作用，可以吸附油桃表面的脏物，在水果盆中加适量淀粉。

b、然后将油桃放到淀粉水中，将淀粉搅拌均匀，随后浸泡20分钟左右。

c、最后用清水冲洗干净就可以了。

3、果蔬清洗剂清洗

a、果蔬清洗剂是专门用来清洗果蔬的，清洁效果比较好，一般可以参照瓶身上的比例，兑水。

b、然后将油桃放入其中，浸泡20分钟左右，搓洗几下。

c、最后再用油桃冲洗干净就好了。