夏季来临杨桃也正常被我们大家所食用，它是盛产于亚热带地区的一种食物，营养价值很高，它可以补充人身体里的营养。促进肠道的循环，从而快速的让食物进行消化。具有止咳化痰，保护气管的作用。我们平时超市里面经常买杨桃，一般大家都喜爱食用，吃杨桃有什么好处？吃杨桃要注意什么？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、吃杨桃有什么好处

2、吃杨桃要注意什么

3、杨桃的吃法

吃杨桃有什么好处

1、保护肝脏、降低血脂血糖 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用，同时还可保护肝脏、降低血糖。

2、消除疲劳感 杨桃中的糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

3、促进消化 杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化，如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝，只要多吃杨桃，症状便能逐渐减轻。

4、止咳化痰、顺气润肺、保护气管 杨梅含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑；榨汁喝，则改善口腔溃疡、口角炎。

5、治疗声音沙哑 依民间经验，杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片，沾少量食盐或榨出果汁加少数食盐食用，效果奇佳。平时生食亦有生津止渴、顺气润肺、去风热、利尿等功用。

6、利尿、止血 杨桃有利尿、止血之功效，特别是痔疮出血时。在巴西，则把它当成利尿剂，对于疟虫也有抗生作用。

7、美容 杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，并且有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10－15分钟，有助于消除黑斑及面上的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

吃杨桃要注意什么

1、可能会出现中毒症状

杨桃富含各种营养物质，吃杨桃的好处也很多，但是，杨桃里面其实含有毒素，会对人的神经系统产生危害。如果不正确食用杨桃，或者过量食用，则会导致出现打嗝、呕吐等中毒症状，更甚者可能会出现意识不清甚至死亡的现象。

2、可能会出现结石

杨桃里面虽然有很多营养成分，但是，也含有很多草酸，这种物质不仅会妨碍人体对钙质的吸收，还会导致产生结石，因为草酸会和钙离子产生反应，形成结石。对应肾病患者来说，尤其不可以吃杨桃。杨桃的坏处是他们所承担不起的。

杨桃的吃法

1、酸的：把杨桃洗干净，然后把水擦干，最后就是把它放进醋里，1周以后就可以吃了，那时候的杨桃会完全变成黄色，完全变成黄色才好吃。

2、辣的：也是把它洗干净，擦干水，然后就把杨桃切碎（大小随意）最后就是用辣椒粉撒在上面，知道杨桃吸收了辣椒味道为止，通常需要3小时左右。

3、咸的：这种方法最容易，就是把切开的杨桃粘上点盐，直接吃就是了。