想必许多伙伴对瑜伽这项运动不陌生，而且瑜伽是一项在世界范围内都颇受欢迎的流行运动。瑜伽的类型有多种，那么其中的水中瑜伽又有哪些好处呢？
水中瑜伽基于环境的独特性，与陆地不同，水中瑜伽动作更能打开闭锁的体内能力，辅助呼吸与思考，能够在无形之中增强人的意志力，强化思想境界。
运动可以消除疲劳已被认知，而水中瑜伽通过舒缓流畅的动作以及水压的按摩、挤压作用更能够帮助舒活人体的全身筋骨，帮助放松心理，消除肌肉和思想疲劳。
在水中运动将会消耗更多的能量，水中瑜伽也不例外。在水中练习瑜伽时不但可以消耗多余的人体脂肪，起到减肥瘦身的目的，还可以实现对心肺功能的训练，对于增强肌力、耐力等效果不错。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![练瑜伽会增强欲望吗？练瑜伽对增强欲望有效吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120154/2016022458553577_240.jpg)
![练瑜伽需要穿内衣吗？练瑜伽穿什么内衣？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022453493629_240.jpg)
![练瑜伽有年龄限制吗？练习瑜伽的年龄要求是什么？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120155/2016022349365789_240.jpg)
![为什么做瑜伽能够延缓衰老？引起衰老的原因是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120058/2017041151242093_240.jpg)
儿童可以练习空中瑜伽吗？儿童练习空中瑜伽要注意什么呢？ 0 2023-06-12 
茶韵瑜伽是什么？茶韵瑜伽有哪些特点？ 0 2023-06-12 
怀孕多久可以做瑜伽？产后做瑜伽有什么好处？ 0 2023-06-12 
男性瑜伽有什么好处？男人练瑜伽有什么注意事项？ 1 2023-06-09 
经期练瑜伽有什么好处？练瑜伽会导致月经推迟吗？ 0 2023-06-12 
早上练瑜伽要空腹吗？睡前做瑜伽好不好？ 0 2023-06-12 
瑜伽后喝水的正确方式？练瑜伽后立即喝水有哪些坏处？ 0 2023-06-10 
瑜伽减肥的原理是什么？练完瑜伽后有哪些注意事项？ 1 2023-06-09 ![丰胸练习什么瑜伽？练习什么瑜伽能起到丰胸的作用？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120042/2017090637627625_240.png)
![哪些瑜伽动作能练肌肉？瑜伽动作该注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240719/2017111732133173_240.jpg)
![减肥瑜伽练习的完整步骤是什么？完美的瑜伽减肥动作怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120100/2017040761374781_240.png)
![减肥瑜伽姿势包括哪些？怎么练习瑜伽效果最好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120100/2017040761204893_240.png)
关爱健康