我腿毛小时候就有些多，所以刮过，现在高中了腿毛变得又长有密，夏天我都不敢穿露腿的裤子出门，朋友知道我腿毛多，也笑话我说我夏天穿毛裤，我现在很困扰，想每天都刮，但是现在上学时间太紧，而且我怕腿毛会越刮长的越多，我该怎么做才能减轻腿毛太长太密的症状呢？

1、先天和后天

男生腿毛太密太长与遗传和雄性激素过多有一定的关系，运动多、身高高的男生通常腿部毛发也会相对比较旺盛，平时可以通过饮食调理激素平衡，吃清淡的食物，少喝饮料，少吃高热能的垃圾食品，在生长发育期的青少年，摄入高蛋白食品如肉类、蛋、鱼过多，也可能导致体毛浓密，所以要适量的补充营养丰富的高能含有激素的食物，同时多吃蔬菜水果，补充富含维生素C等有利身体健康和体内激素平衡的食物。

2、刮毛促毛长

有的男生腿毛太密集太长与曾经刮过有关，刮毛会刺激毛囊使得毛发又浓又密，如果腿毛太浓最好不要再用刮掉的方式来解决，脱毛膏也会起到相同的作用，不过相对直接刮掉用一些柔和的脱毛膏会相对安全一些，发育期后，可永久脱毛来减少改善腿毛，通常两个月就要去医院脱毛一次，脱毛两三次为一个疗程，疗程结束后就不会再有很多浓密的腿毛了，腿上就只剩细软的毛发残余。

3、成年再脱毛

虽然现在脱毛技术较为成熟，但现在还是不建议男生在未成年时就去做此类的手术，对于腿毛的认知，青少年和成年人的想法是不同的，青少年对于这个问题纠结多半是由于大众审美、与众人不同从而产生的自卑心理，剃毛浓密也是男性特征的一种体现，如果你走的是糙汉路线，那么其实不去除腿毛以后会显得更阳刚，如果你走的是白面书生的路线，那么也请等到成年再考虑是否要去掉腿毛。