除了用酸奶和水果一起做水果沙拉吃，有的朋友也会用牛奶和水果一起吃。牛奶的营养很丰富，和水果搭配在一起吃是很健康的。但是，有些水果和牛奶一起吃会引发不适，如猕猴桃和牛奶一起吃会使吸收不好，造成腹胀腹泻。那么，山竹能和牛奶一起吃吗？

1、可以同食

山竹和牛奶是不相克的，有很多朋友喜欢做山竹牛奶吃，直接将剥好的山竹和适量的牛奶放进搅拌机搅碎即可，再加入几勺蜂蜜口味会更佳。

2、山竹营养

山竹中富含维生素和胡萝卜素，能滋润皮肤，延缓细胞衰老，起到抗氧化的作用。山竹不仅吃起来美味，还有降火消暑的功效，这对于喜欢吃水果特别是火气大的水果的人来说是一种恩赐，喜欢吃榴莲的朋友一定不要错过山竹哦！山竹中富含蛋白质和脂肪，能给人体补充充分的营养。

3、牛奶营养

不用说大家也知道牛奶的营养有多丰富，因为我们平时基本上每天都会喝它。牛奶中的脂肪很容易被人体吸收消化，所以牛奶是很好的补充营养的食物。人的骨骼生长离不开钙质的吸收，牛奶中的钙正好可以促进骨骼的生长。

4、温馨提示

山竹是凉性的，脾胃虚寒的人不适合吃。在夏天，很多朋友都喜欢将水果冰镇着来吃，虽然可以解渴散热，但是不建议将山竹和牛奶一起冰镇了之后吃，不然会引发腹泻。