生活中拥有许多美味的食物，但是很多都对健康不利，你中了几招？

1、橙子

橙子不仅香气清新迷人，而且还十分的美味，但千万不要多吃哟，大量地食用橙子可能会让你腹痛腹泻，甚至会引起骨头疾病，记住，每天不要吃超过4个橙子。而且其中含有丰富的胡萝卜素，吃的太多会让你的皮肤变色，所以一定要抵抗它的诱惑！

2、爆米花

爆米花堪称电影院必备食物，并且深受很多人的喜爱，但如果你吃的太多，会让你渐渐的变丑，因为很多爆米花都含有微量的铅，积聚到一定的量就会破坏人的神经系统、消化系统和造血功能，是不是很可怕？还有更可怕的，生长为发育完全的儿童吃的太多还会引起慢性铅中毒，非常的危险。

3、哈密瓜

哈密瓜甘甜迷人，深受大多数人的喜爱，但其表皮上有很多裂缝，很容易滋生细菌，细菌的危害大家都是知道的吧，因此哈密瓜最好不要多吃。

4、菠菜

菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合然后排出体外，非常不利于人体吸收有用的营养物质，长期食用会让人体缺少锌和钙元素。

5、猪肝

猪肝是非常不错的补血食物，但值得注意的是其中含有大量的胆固醇，吃的太多会导致动脉硬化，而且动物吸收的毒素很多都残留在肝脏中，食用太多的肝脏食物会累计非常多的毒素，很不利于健康。

6、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，加入食物中能够让食物更加美味，但是大量摄入会让食用者出现短时头痛、嗜睡、恶心等一系列症状，长期食用还可能会引起高血压等疾病，所以为了自己的健康，还是要抵御美味诱惑少吃味精。

7、方便面

方便面货真价实的健康杀手，它不仅没有营养价值而且还含有超高的钠，长期食用会引发味觉障碍和营养失调症，其中还有多种添加剂，对健康的危害可谓是巨大。

8、寿司

寿司的最大危害是寄生虫，人体的危害非常的大，而且其中的配料也会抑制人体中的有益细菌，不适合多吃。

9、鸡蛋

鸡蛋虽然营养丰富，但不适合多吃，因为其胆固醇含量很高吃得太多就会增加胃、肝和肾的负担，严重的话，可能会导致内脏功能产生异常病变，每天不要食用超过两个。

10、人参

人参的滋补能力已深入人心，堪称神品，但是它还能促进人体性荷尔蒙的分泌，所以不能多吃，千万值得注意的是特别不要拿去给孩子“补”，危害无穷啊。

11、烧烤

烧烤是非常不错的小吃食物，但是食物在熏烤过程中会产生苯并芘等致癌物质，不仅如此，而且很多的原料对健康的危害也非常的大，所以为了健康还是要远离烧烤。

12、可乐

可乐不仅没有营养还含有大量糖分，长期饮用还会让你变胖，更会导致你身体里的钙质流失，更可怕的是其中含有的焦糖色素会带来致癌风险。

13、果冻

果冻是一种大多数小朋友都喜欢的零食，大多数果冻都是增稠剂、人工香精、色素的混合物，没有任何的营养，吃得太多只会影响人体对微量元素的吸收和利用，对日后的成长危害非常的巨大。