电子产品能够带给我们便捷，同时也为我们带来了伤害。特别是戴耳机听歌和用手机打电话的时候。那么在日常生活中我们应该怎么去保护我们的听力呢？大众健康网为大家整理出来了保护听力的方法详解，快点一起看看吧！

有的人喜欢在嘈杂的环境中听音乐。想要通过耳机中的声音来压制住当下环境中的噪音，这点大众健康网是可以理解的，因为自己也经常这么做。其实这样很不妥当，因为这样你的耳朵不仅仅要接受周围的噪音，还要接受你耳机里传来的声音；而往往为了压住外面的噪音，会将耳机中的声音调得很大，这样就更加损坏听力了。用耳机听音乐，你会发现音乐的中音和高音区声音很薄弱，并不是声音小，而是耳机使然。你就会误以为是声音开小了，而将声音调到最大。从人体养生层面看，耳机算不算是一种黑科技呢？

那么我们该怎么做？取下耳机自然是王道，但是完全取下耳机，想必没多少人能做到。也并不是说我们应该完全否定用耳机听歌的做法，适量听听是能够愉悦我们的心情的，你可以找一个专门的时间戴上耳机听音乐，每天最多一两个小时，二十分钟就休息一下，用一个好耳机听歌，耳机音量也不要开得太大，或者干脆用音响代替耳机。而当你工作或者学习的时候，就别戴着耳机听歌了，这时候你并不会专注在歌曲上，这是一种浪费，白白损坏了你的听力。所以噪音超60分贝就别用耳机啦！

打电话方法不当也会损坏你的听力。尽量在安静的地方打电话，实在离不开嘈杂的地方，就用降噪耳机打电话吧；打电话的过程中要把听筒声音调小，听得见就好，万一不行就别让手机离耳朵那么近吧。

简而言之，保护听力，就是要远离噪音，减轻耳朵负担。