有时候我们睡觉的时候，会将我们的头发压得乱七八糟的，第二天起来头发到处乱翘，很难打理。那么我们该怎么睡觉头发不会变形不会翘？怎么睡觉不会压坏头发？大众健康网为你整理出了答案，快来看看吧！

1、丝巾代替枕巾

很多人平时睡觉的时候都会忽略枕巾这一块，其实枕巾不仅仅是为了枕头的洁净，它对于你头发的护理也是蛮重要的。想要头发一直保持顺滑，请选择一条质量好的丝巾代替你之前的枕巾吧。它能够防止静电，能够使你的头发不会变形、保持持久顺滑。

2、睡前梳好头发

如果你晚上洗了头发，要等头发完全干了之后再上床。如果你在头发很湿润就睡觉，一方面会使你的头部受寒，一方面也会将头发弄乱，并保持乱七八糟的形态。如果晚上没洗头，也要将头发梳理得很顺，整理好后再躺下，不然第二天头发会更乱，比较影响形象。

3、头发倒梳睡觉

如果你的头发比较长，你可以躺下后，将头发倒着放在枕头上，这样的话，你不管你睡觉的时候有多不老实，弄乱的也只是贴近头部的发根，发梢部分并不会被弄得多乱。

4、次日进行补救

如果以上几种办法都不起效，你就只能第二天早上起来再进行补救了。你可以在梳子上沾水梳头，将头发弄湿润，这样容易抚平头发。如果还不行，可以将一条有些湿润的毛巾贴在乱翘的头发上。还可以用啫喱水、定型水之类的进行处理。