生活中的许多习惯对健康的危害巨大，其中饭后的习惯就很多，在饭后不能做很多的事情，否则会对健康造成很大的危害。

1、饭后吃水果

很多人喜欢在饭后吃水果来清理口腔，但是这是一种非常不正确的做法，饭后吃水果会严重影响消化系统，是吃入的食物不能正常的消化，对营养的吸收起到很大的阻碍。

2、饭后K歌

吃饱后胃容量增大，血液循环增强，唱歌时会使隔膜下移导致腹腔压力增大，较轻的情况下回导致消化不良，严重情况下会引发肠胃的各种不适症状，最好在饭后1小时左右去唱歌。

3、饭后吸烟

饭后吸烟对健康的危害极大，先不说吸烟的普通危害。饭后人体肠胃蠕动十分频繁，血液循坏也会随之加快，消化系统开始了全面的运转，吸烟会导致人体对烟雾的吸收能力极大提升，让烟中的有害物质被大量吸收，对呼吸道和消化道都有极强的刺激作用，带来的伤害巨大。

4、饭后饮水

饭后马上饮水为过量的稀释胃液，导致食物未经过充分消化就进入了小肠，极大的削弱了胃液的消化能力，从而极易引发肠胃疾病，和汽水的危害更大，其中含有的气体会导致急性胃扩张，对胃部造成很大的伤害。

5、饭后饮浓茶

茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质能够与没有消化的蛋白质结合形成难以吸收的沉淀物，茶盅含有的物质还会阻碍铁元素的吸收，长期如此会导致缺铁性贫血。

6、饭后开车

饭后消化系统高速运转，血液会大量集中到胃部，大脑会处于暂时缺血的状态，很容易导致大脑判断失误，开车极易发生交通事故。