到了寒冷的冬天，许多人都喜欢在一天的忙碌之后舒舒服服的泡一个澡，既能够很好的舒筋活血缓解疲劳又能辅助舒缓睡眠等，怎么看都是好处多多，但是如果采用的泡澡方法不当，也可能会对身体健康造成危害哦，近期新闻就报道了一则南京六旬男子公共浴室泡澡猝死的消息，那么冬天泡澡应该注意哪些事情呢？马上跟随小编一起来了解下吧。

冬天泡澡的七个禁忌

1、勿用含碱量高的沐浴液

正常情况下，皮肤呈微酸性，使用含碱量过高的沐浴液会破坏皮肤的酸碱平衡，从而导致皮肤干燥、紧绷；建议使用偏中性的沐浴露和香皂，洗完后全身涂抹润肤乳，干燥处擦一些尿素脂或凡士林，锁住皮肤水分；

2、皮肤出现破损不宜泡澡

当皮肤有破损时不要泡澡，这样会加重感染的风险；

3、吃完饭后立刻洗澡

刚吃完饭会有一部分血液调动到胃部帮助消化，此时洗澡会使得胃部血液减少，导致消化受阻碍引发胃部问题，且饭后洗澡还会使心脏缺血，脑部供氧不足，易造成危险，建议饭后过两小时再洗；

4、酒后不宜洗澡

喝完酒后立即洗澡会使得体内葡萄糖消耗加快，体温急剧下降，同时酒精还具有妨碍葡萄糖恢复的作用，易出现血糖过低而休克的危险；

5、水温太高

水温过高会让使得毛细血管扩张，让肌肤因为更快的蒸发水分而变得干燥，且高水温还会增加心脏负担，导致心脏缺血缺氧，所以建议洗澡时水温恰当就好；

6、洗澡时间忌过长

洗澡时间太长会使得皮肤脱水、人也容易疲劳，长时间心脏缺血缺氧易导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至还会诱发严重的心律失常而猝死，同时、洗澡时间太长，头部也会因为血液供应少而可能发生意外；建议淋浴3-5分钟即可，泡澡控制在20分钟左右；

7、糖尿病患者忌泡澡

患有糖尿病的人通常也会有心脑血管疾病，要避免在高温度，空气不流通的情况下泡澡，否则会容易由于缺氧而引起心梗等意外的发生。