山竹虽然作为一种热带水果，但是它却是偏凉性的，这在热带水果中是很少见的。在夏天天气炎热，大家的食欲都不怎么好，所以经常有朋友自己做水果沙拉或者奶昔吃，由于山竹的口味酸甜，营养价值也很高，这次就有朋友用山竹和酸奶搭配来做酸甜可口的山竹蓝莓酸奶吃，山竹和酸奶能不能一起吃呢？我们一起来揭晓吧！

1、 可以同食

山竹极具营养价值，酸奶也是营养比较丰富的饮品，这两者一起食用是不相克的。但是山竹最好不要和高蛋白的食物一起吃，不然会一起身体不适，酸奶的蛋白含量没有纯牛奶的高，还是可以和山竹搭配着食用的，只是不要过量食用就行。

2、山竹营养

山竹是凉性的水果，含有大量的碳水化合物和柠檬酸，有降火解暑、生津止渴的功效。山竹不仅味道酸甜可口，还对身体有很好的补养作用，特别是对病后的恢复、营养不良和身体虚弱等能有效地调养。

3、酸奶营养

酸奶比纯牛奶的风味更独特，是一种营养丰富且是老少皆宜的饮品。酸奶在市场上一直很受欢迎，不仅是因为它的口味独特，还是因为它有高的营养价值。酸奶中含有大量的乳酸菌，能改善人体肠道菌群，促进消化和吸收，还能增进食欲。常喝酸奶能降低胆固醇，预防心血管疾病，酸奶的美容效果也是很好的。

4、食用禁忌

山竹中富含纤维素，多吃会导致便秘；山竹糖分含量较高，糖尿病患者和肥胖者要慎食；此外，山竹偏寒性，切忌与其他寒性食物同食，否则会对身体不利。