说到气血，大家可能会觉得很抽象，也很玄。如果我举个例子的话，大家一定就觉得它其实再熟悉不过了。英国人见了面会问“How are you?”我们中国人见了面也会相互寒暄:“最近气色不错啊！”这个“气色”就相当于我这里讲的“气血”，就挂在我们的嘴边，所以说中医一点儿都不玄，它就在我们实实在在的生活当中。

1.气血的重要性

气血对于我们人体来说是非常重要的。有句话叫“气血足，百病除”，一个人生病与否，与他的气血有很大的关系。气血要是很充足的话，他的身体是不会有什么毛病的。如果气血亏虚了，或者失调了，疾病就找上门来了。

2.气和血是人的根本

有时候我们会觉得人体很复杂，什么五脏六腑、十二经脉等，其实你要是把它看简单的话，无非也就是气和血这两样东西，这是生命的根本，其他的都是在围绕着它们转的。所以，你只要把这两样东西看管好了、伺候好了，你的身体就一定倍儿棒。

3.气的含义

很多人又觉得难以捉摸了。古代练功的人都讲究运气，叫“外练筋骨皮，内练一口气”，这个“气”似乎是一种若有若无，却又十分厉害的东西。我们中医也讲，肝气、脾气、肾气、卫气等，这样看起来似乎又是一种很复杂的东西。其实，气这个东西简单得很，我们要吃饭、上班、学习、走路、唱歌、舞蹈……这些都需要有动力来支撑着身体才能完成。这个动力是什么呢？就是气。

4.血的含义

这个讲起来要更容易一些，毕竟它是形象的，能看得见、摸得着的，活脱脱的东西。血在身体里扮演一个什么样的角色呢？“血为气之母”，血是气的母亲。大家都知道，母亲是很伟大的，没有母亲就不会有孩子子，更不会有孩子的未来。假如没有这个血，就不会产生气这个动力，身体还是一台报废的机器。气和血它们两个是息息相关的。

同时，我们还会发现一个问题，就是很多女性在经期的时候，脸色会变得比较差，等经期过去了，面色又回过来了。有没有想过这是为什么？经期走的是血呀，人体里的一部分血会在这个时候流失掉，人的气血就不太足了，面色就容易发暗，看起来没什么血色。等经期过去了，人的气血又开始慢慢恢复，然后脸色也会随着气血的恢复变得好看起来。所以说，这个血它还有一个濡养的作用。它就像植物的营养液一样，能把这个东西养得娇嫩、滋润、漂亮。

既然气血对我们身体这么重要，我们要想身体健康、容貌美丽，就得养好这个气血。