有些人没什么胃口时或是比较忙时喜欢在中餐不吃或者只是吃些水果，有些水果则是可以暂时的起到裹腹的作用，但是中餐确是不能只吃香蕉，更不能在空腹的情况下吃香蕉。究其原因有哪些呢？
香蕉中含糖量比较高，如果在中餐时只是吃香蕉，虽然能很快的补充人体所需要的能量，能消除人的疲劳感，但它补充能量快，却也能使人能量消耗快。
香蕉中含有丰富的钾元素，多吃会导致人体血液中钾浓度过高，会抑制心血管等系统，从而出现肌肉麻痹、乏力嗜睡等现象，而不能很好的消除疲劳。
因为香蕉中含有钾等丰富的矿物质和糖类。人体内部有个内环境，只有内环境平衡，才会使身体健康，而不是摄取钾元素越多越好。钾元素浓度过高，严重者会导致心脏传导阻滞和心率不齐，得心血管病，糖浓度过高则会得糖尿病。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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