阳光型抑郁症是一种较为常见的精神类疾病，越早发现将越有助于治疗，痊愈的几率也越大。那么阳光型抑郁症的治疗方法有哪些呢？
晨练有助于治疗阳光型抑郁症。坚持每天的30~60分钟锻炼，如漫步、慢跑、打拳、练剑等，并沐浴清晨的阳光将有效缓解抑郁情绪。
阳光型抑郁症的发病因素之一就是和褪黑激素的分泌有关，而阳光可以减少机体内的褪黑激素的沉积，进而抑制兴奋中枢激素和人体细胞活性，可以抑制抑郁情绪。
目前临床医学对抑郁症的药物治疗已经取得较为明显的效果，因此阳光型抑郁症患者可以辅助药物疗法，尤其是中药治疗，副作用更小。
温馨提醒：换季时期是阳光型抑郁症反复发作的高危时期，因此需要加强预防和治疗，让患者的认知和行为习惯能够恢复正常。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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