豆腐是我国传统的特色工艺食品，既健康又美味，豆腐的烹饪做法多样，可以凉拌、清炒、油炸、做汤等。豆腐含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，还含有糖、优质蛋白和植物油，所以豆腐素有“植物肉”的美称。常吃豆腐能达到健脑提神、清热益气、生津止渴、清洁肠胃的功效，每天吃两块豆腐就能补充人体当天所需的钙质。
包菜是我们常吃的绿色健康蔬菜，它含有大量的维生素C和B族维生素，能增强人体的抵抗力，同时包菜还含有粗纤维和大量的水分，能增加肠胃蠕动，防止便秘。包菜中含有叶酸，孕妇和贫血患者适宜食用。包菜中还含有大量的钾元素，能帮助身体去水肿，所以，多吃包菜对我们的健康有很大的好处。
脾胃虚寒和经常腹泻的人都不适合吃豆腐和包菜，更别说是同时一起吃了。豆腐很适合身体虚弱、营养不良、贫血、胆固醇过高的人食用，吃豆腐可以促进乳汁的分泌，所以产后的女性也非常适合吃豆腐，但是豆腐含的嘌呤较多，不适合痛风患者食用。包菜的热量很低，很适合肥胖症患者和减肥中的人食用，吃冻豆腐也是可以减肥的哦！
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人类不宜喝蜂王浆？什么人不宜喝蜂王浆？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝吗？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季节的水果？椰子几月份成熟？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季节吃皮皮虾好？椒盐皮皮虾怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
![哪些水果不能瞎吃？吃水果有哪些注意事项？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120724/2017052762712861_240.jpg)
![压力过大吃什么比较好？吃哪些食物能缓解心情？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120504/2017092959722565_240.jpg)
![吃茼蒿能治疗哪些疾病？茼蒿的营养吃法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120605/2017082442137393_240.jpg)
![鸡蛋减肥对身体的好处有哪些？鸡蛋减肥有什么原理？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120435/2017102039476781_240.png)
关爱健康